七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！( L# w/ Q- X/ D" I+ M, R. P* A
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！5.39.217.77$ R1 u' q) F" B t& Q% ?
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. Y' k. e% A3 B! i( Q- a+ ]! l5.39.217.77 鳳梨苦瓜湯
: e7 g V9 z1 l' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb( w& m0 Y* H0 | r
調料：酒、鹽少許
1 u; d7 {+ e7 x. R1 L公仔箱論壇 做法：
; F% k$ `& f2 `8 \7 [ 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I* l2 o4 t% g& B. y
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
3 p$ _$ d( U/ j; }) ~% a 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。) X$ A- J/ A: d, {/ x. Q& l$ ~ \
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。5.39.217.77: \ [- v S- d0 U: j
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。5.39.217.778 `3 d: @ T" O5 f, s+ S
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' I4 } d" R/ P! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z% i, c8 ]8 |! H: o8 s+ ^& Q, P5.39.217.77 牛蒡蓮藕湯
3 ~ j! l% d4 M0 o- S/ l. Otvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量; o% r' j+ z0 T6 W$ F' C
調料：鹽少許+ E; h& v! h# c- }) ^9 n
做法：
6 T/ }: \( e; z- F 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
: J5 m4 P+ M$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
. M) G( e% u# t# S# l$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
$ [# }; q2 R/ z# k' T% {6 f! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
! R; A6 P7 K6 \9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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! F; U! U5 r( y3 o C- q 木耳白菜湯
; \( B# N# P' o/ i2 m: @ 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克 {3 G, r6 f+ l
調料：鹽少許
; d0 c3 S& }' w8 K3 m4 F1 f# f$ E' y5.39.217.77 做法：
2 D3 q, D: e: a& L/ }0 z$ X& q7 e公仔箱論壇 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
( h/ {9 N/ ]; {- g- [( J; d" N 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
; }! q2 u$ U* J {) _tvb now,tvbnow,bttvb 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
; G' |9 R. _# btvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。) w3 H( o3 x* g9 i! H) {2 |6 I
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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) q' [ G/ H" Y8 E' \+ a9 B+ }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 O# S$ w' Y# M
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n( z* I. F+ q) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m" f1 @! x: X( G' m5 _
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克# ~+ U% [; c8 L. i
調料：鹽少許，香菜少許, ], [ K, b, ^+ }; |$ S/ k% w
做法：
6 n. B; [6 p4 G$ y9 X% Otvb now,tvbnow,bttvb 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。; t; d* b4 E9 Q/ U$ D) c! B# ^$ i
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5 V6 h' Z# _) i% p. f+ B! ]; _
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
7 r n- Y6 F1 d4 h' n+ d0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。2 x6 T% j0 q9 a
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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6 Q& G& p4 R0 x8 F+ n 酸梅湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I8 R6 {6 n9 u
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
1 z- k/ _- B" X: g. O; ~tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
- J; h9 K/ \! Q% @5.39.217.77 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
3 j7 P9 p q& D( @" c1 z& z" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvb now,tvbnow,bttvb# L* |6 M$ G7 l
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
1 t2 W" @* x3 P3 q' n' jtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯
+ [2 m7 L( U }. L1 F* W 原料：新鮮山藥200克
( h, V1 o, Z: D# }! D2 M' K5.39.217.77 調料：冰糖適量1 v7 h8 Z* c* [& o/ x+ A( \
做法：
& v) q0 k; E9 g9 j$ H* } 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
/ s" \7 [" p8 X; htvb now,tvbnow,bttvb 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。5.39.217.777 K2 Z' b0 E" k7 c7 e
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
0 U+ c$ `3 _5 l* Q( B5.39.217.77 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z' ]1 @6 @1 ^% `% q
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9 z) z8 y8 m( S& B. V$ y3 Y" y公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb1 `& z9 X# l, ~. e+ N% D- O
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u6 ]# r, O* W ~ `2 r
調料：鹽少許
6 X0 X: j2 S8 \5 l& } 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F3 S- w5 j, ?: g- L
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [) ^ c; k4 Q" n; U
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
0 M# \3 I: ~* ~- m! H3 n. D5.39.217.77 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇/ |/ a1 M5 R" e0 p
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。1 z- y5 E2 F* i% {) {# {$ v1 K
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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