七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！5 J6 L' j1 }! k. e1 K1 _
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb; v' Y/ m; o# d8 \! |8 I) ]: z: v
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鳳梨苦瓜湯7 g5 g/ Y& v, _- m$ }
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇* h& M4 ?1 P, T) N# E0 X
調料：酒、鹽少許
1 c% T3 ?) K2 A9 h公仔箱論壇 做法：
$ |' r! Q# B0 e1 Z; y6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。. D: @; l2 d. {4 S5 ~
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。公仔箱論壇% f A+ Z G" T3 [- @
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
& s6 j' w9 }6 G+ L$ h5 r8 d& c公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
9 Y& i* b. S$ T* k3 d4 [/ J+ E4 K! Y c公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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' D. u& x" Q; Stvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o9 w8 t! V1 f% |
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
/ w' H |+ {: j; s& Z- T 調料：鹽少許1 c4 B" N6 O+ P8 F$ H1 Z9 Q2 h
做法：公仔箱論壇 B$ P; C* c0 u# `& p" m: b
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。公仔箱論壇6 h' t% E, |' e+ P& s h" W# q
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。3 ]4 z2 ~) W: Y3 y7 B9 f: ?9 G8 U
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb& y. @. f/ q4 X# o3 B( d1 x; r
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O& K4 n& E3 b, A0 K- f- ?8 Q
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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" p) n+ d t2 M7 ~: m" L! }5 w 木耳白菜湯
D% R) x- C5 b( H, j) G 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
1 I' E8 L5 I+ l2 c2 x) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
( R: }1 u, ]0 b6 itvb now,tvbnow,bttvb 做法：
2 I6 D0 f5 e' \) P/ a( X* \ 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u5 i& _1 _5 O- t7 O( M) R
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇( z9 g1 E. z1 [* A; I- x# J
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
" B3 N0 C5 }9 U; J5 Q" i 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
3 S0 Q. K' t# Y" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！- w* H; L6 k4 V a; j$ j
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. a+ n% p* y# d5 X公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯: G P% _" |7 z h' o8 Y
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
% c$ S* g3 q8 ?) B/ s$ atvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許
% B4 I3 |9 O! o5 b4 Q 做法：
' n9 k4 D& w, L& `6 b9 k 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
* |' ^/ S% _7 B: ~( _ 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5.39.217.77% Z# {( B% @8 Z
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L3 M9 B; `8 [4 l
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
: Q+ s _4 M4 n, o 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。tvb now,tvbnow,bttvb+ h% u2 U. I8 U& \1 q
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6 q( Y4 x3 K3 D: n7 ]) D* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ q3 i8 n4 g0 M* X/ \公仔箱論壇 酸梅湯
$ A2 K: [6 W& x9 }5.39.217.77原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^, S) r, ?+ c& t: k
做法：5.39.217.778 c; |) H6 _( S# {
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
# E4 k& T3 R. {$ ]3 X( E* R% M公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
j8 e! J4 ]- x+ H+ e4 h' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
4 P0 s' \ |7 X* J. |: n' _6 G 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇* u4 B; ]! w* \" m3 w( f
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5 m' S$ n( f. R/ O9 z% J9 w5.39.217.77 山藥甜湯
$ _$ C+ H# t' X- Y4 k1 K+ Z- _0 } 原料：新鮮山藥200克
1 E _8 ?9 s X9 c4 [tvb now,tvbnow,bttvb 調料：冰糖適量公仔箱論壇% n9 E! Z5 \; r6 W3 o
做法：公仔箱論壇4 X, Z& @& R: l( B6 j9 V5 n4 |
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇& w/ m8 B3 _- M" x( J z
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。2 H" C7 b8 q# |/ u; A/ n f
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。( o2 ?% p- W2 V! m+ N1 v1 S2 ^6 P
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇' y+ I2 O8 p7 q' L
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
0 P, @6 @( s" v# Z8 x* f公仔箱論壇 調料：鹽少許
& T* h0 T) \, v3 B+ h5.39.217.77 做法： V F( L' n: R; }
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。5.39.217.77 I1 v" X p- w
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 tvb now,tvbnow,bttvb& Z% \7 g3 i2 B( [
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
0 g) b6 W8 @3 H9 _0 T# D5.39.217.77 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U0 Q2 G! g, o1 b# @
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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