七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]; ?) e; R: p4 O, @: ]: R% ?
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇+ Q$ X! y4 Y# o
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" ]; G* m. t- _tvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨苦瓜湯5.39.217.774 P% O1 `# o* x+ o2 a* j) V) v: a
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
- I* H% L" q: p. ` h% O公仔箱論壇 調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }# L% u2 @% C$ s+ I
做法：
, ?. e, n" ^. l8 z; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
/ q" R8 i# l* e9 e$ l! }& M 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。8 [6 W. C; s: u, A3 d
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
# f! }4 |9 ^/ |, f. L9 b 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
2 r$ p# U/ f% G' ]2 \$ l公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb9 f4 ~2 l" Y# F( o' I, C$ C7 }
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* f- P/ Q9 i5 ~( ^: U) [, e5.39.217.77 牛蒡蓮藕湯
$ U% D+ f# Z) C# c1 O: d公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^9 T8 @2 H+ G2 P: Q ~
調料：鹽少許
- J7 l+ \: ^! }8 M! M( ?9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：5.39.217.776 G3 G9 A! D6 g1 K
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
& p4 ?9 ]& B! Y# [ g1 R公仔箱論壇 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
0 S0 L2 M. B5 |" X( e: dtvb now,tvbnow,bttvb 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。9 M/ W+ \* Z% y2 ]; O1 j" d
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。) j! o/ n: A9 [. x
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v% n8 Q- {4 F) a( H7 _
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木耳白菜湯公仔箱論壇5 k% a% I' k8 T3 _/ e* Z
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |1 v! a. X, Q# K; Z
調料：鹽少許
) `( v2 b" u$ O' z {3 Y9 n3 O 做法：
7 W6 }; i. s' d+ a 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。$ y* l* A! ]4 { t0 D7 G
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }. w2 k7 u+ G9 y |
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
. U e! K. X/ ^% S9 E2 ktvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
5 O; C" o' W6 E 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇7 b- p" W! m+ l$ ` {* B
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4 }. g4 a! O3 }# S9 i' {5.39.217.77 陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb3 O& M2 g0 [+ \& ?/ O, n: \3 m
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克公仔箱論壇. B/ W/ s9 |* ^5 i6 ~+ }
調料：鹽少許，香菜少許& L4 X+ K5 n- H' Z3 P2 P
做法：
! Q7 V0 H7 R; p d) u. [ 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。/ ]- p# p) v# D. R7 Q
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5.39.217.772 k. [& I$ |9 |4 C
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
1 Q! P/ c6 a" t; t5 C: ^7 t5.39.217.77 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
0 }# n4 }+ J' D, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯
" c- q) O# F9 R/ k2 w4 v# d原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
- t" T9 V+ e8 V. i/ C, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：9 N3 \& B1 J( i1 Q
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
+ Q4 g% x$ M6 P+ \* k- I% K+ R 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇# b. P' G7 q; q" `
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
6 U. i5 _0 @1 z K# ]' w8 R8 }' itvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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4 P; A( W- [5 v# i, H8 E4 r ?7 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# s. P0 j' a+ l2 u. B1 l
山藥甜湯0 Z9 b2 D9 O; L: h
原料：新鮮山藥200克' A1 r, V3 G7 N1 [1 d
調料：冰糖適量公仔箱論壇+ d; n, \5 T2 h1 M
做法：5.39.217.77. b8 _! Q. @) N* U
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
6 B, {5 a/ c6 z; |! S 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
2 S4 A% X1 e9 m: e 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p- x9 V8 a6 z2 s1 t
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb7 r9 e4 i; D) J4 [4 z' l
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇 g" V/ ~) I; Z1 H6 j9 y4 ~
調料：鹽少許
, A8 s. W ?- qtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
5 \/ l! L: B* @! \- l6 d4 j9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。公仔箱論壇3 g: p( q* N0 \( o e. p% m$ x
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
; _: s- m+ Q* D" @' n% W3 dtvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
2 U) a! w. t5 D ~& G9 g+ z 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l, l" T8 G' b7 F) K4 ]
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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