七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
' U3 f, S6 S$ I8 h' Q8 F2 s公仔箱論壇餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！5.39.217.77, K w" K+ ~$ h+ E' J) A
* J/ p8 W- a& U, b7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( W* ?3 D' Q0 U2 Z# ^tvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨苦瓜湯
$ |) A! K7 \; K- z5 ?5 Y) i$ t 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量5.39.217.777 {9 v7 D. \. r4 p6 S" a; B! g
調料：酒、鹽少許
' |* P0 J) n# L( Y 做法：5.39.217.77+ q( _$ T$ i C; \+ r3 J4 J
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
4 J2 e _0 T# etvb now,tvbnow,bttvb 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
3 S6 B' @! k4 O6 `tvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。( H- s2 B9 ?2 s9 {
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
, ]- Q( v% p6 }# f) Y& M 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y! V4 d- o$ \* F
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4 a' Q# h; V7 W2 J3 B" ?8 a1 n+ jtvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯5.39.217.77) i1 l# J7 O3 D& m
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
1 \6 j+ e) A, h4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許5.39.217.776 H7 h; N9 q# a5 T, L/ ^# T- \
做法：
4 K- s( t* }( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
! t: v. y% Q9 `$ z$ ^ 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb) ^; N# @6 o+ d2 _1 Q
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb- W" [* ?7 k' b8 t
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
+ O! w& ?$ D- H. p6 z! R 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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9 S+ l0 Z; ]& I Q: U) D: ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b! \# W) @+ {5 V! K$ F# E
木耳白菜湯2 _- l8 V- u( r* F! h7 Z
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S8 x- F x2 Y; n6 w3 H
調料：鹽少許/ L2 m3 R2 V4 I) ~* A' _4 e
做法：
& J4 P6 h, K) p3 Q8 P( ]# Mtvb now,tvbnow,bttvb 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇5 i5 m% X8 j$ O7 a/ o& a
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
7 d" _$ S4 C! E! X5 Dtvb now,tvbnow,bttvb 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
' b) d& _, w! y8 Otvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
. ?' d$ H8 p9 d, y& W9 r9 d5.39.217.77 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb+ w, {9 J5 N% H
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( @& \% p: w j公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯
+ S) c1 j1 J# F- ]) U: a公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
+ U1 l. w7 I! g$ Z: k5.39.217.77 調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J; Q" ~" t; v* _9 K) X! |3 p1 y
做法：
( Z5 X$ ?2 C* R0 G5.39.217.77 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
6 ?9 @5 p7 @; q6 e! M, btvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
% \* X/ J0 _/ s+ @tvb now,tvbnow,bttvb 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb' F ^& n$ f+ p
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
$ t9 W# d" g6 f: s, j5.39.217.77 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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! x" U, N. a' z/ @2 v7 @$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s1 K. y) D {4 n) O
酸梅湯7 i7 q; ]1 e8 G+ K8 r1 A% F
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
, {& Q% B) f" Z% e" h% U7 l 做法：
" @$ b: h9 I/ @+ \% `公仔箱論壇 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。: R' W h) D4 E; S; g% i, X5 ~* D
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
3 L4 V/ {/ z, b2 g# j+ \* x 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
4 x8 a' e+ X# {4 i 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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( \" I2 s% _8 d c& L 山藥甜湯" w4 m( Q; t! C- D7 }* E0 j
原料：新鮮山藥200克 E0 K: O2 z! I
調料：冰糖適量公仔箱論壇! R$ t. r. `; r0 s8 j
做法：
; J w+ R/ V2 [7 V& _" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
5 d# m* R) l$ \3 h6 o8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。5.39.217.774 p8 D$ D' ]9 c2 V
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。9 [2 k ~! i! C6 `" y: M# M
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯
! g' l5 f* n5 T3 W5.39.217.77 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
6 E- D3 z* _/ N+ L1 w) |tvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
$ N. G6 i! ?* F4 W' ]% H. N8 ~! I公仔箱論壇 做法：
- N& z" M: y2 Mtvb now,tvbnow,bttvb 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
& `$ r. y$ p$ q' n" {2 b! P* Q公仔箱論壇 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 3 [- d6 ]( H: ]9 w
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
- n/ L$ h" n8 s0 e, b& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
- g- G: f* W3 {3 ~0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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