TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t; ~7 c7 v4 f. c! n0 \% k
哪種食材既能美容，又能預防癌症，還能抗衰老呢？它絕非靈芝仙草，而是菜攤上毫不起眼的胡蘿蔔，對此，美國最大的社區網站CARE2網為我們詳解了胡蘿蔔的十大功效。5.39.217.77& c- Q0 s2 w$ v9 z* `) E6 t8 @
/ s: r' z$ b0 e+ [/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善視力。胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素會在肝臟中轉化為維生素A，能改善視力，有研究顯示，經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的幾率下降40%。tvb now,tvbnow,bttvb7 T X2 Z; L* K# ]* @7 y
+ v9 S8 ?+ {9 g* ]$ u% p5.39.217.77預防癌症。有研究表明，胡蘿蔔能夠降低肺癌、乳腺癌和結腸癌的發病風險。
4 B ?) _2 ~+ V2 q q9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?9 B; W. z Y抗衰老。β胡蘿蔔素還能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用，幫助細胞減緩老化的過程。
9 C$ P6 s) c2 I& w: M& \6 m/ f0 w( C$ h) I; f
消炎消腫。胡蘿蔔能夠防止感染，可以將胡蘿蔔切碎或煮熟搗爛後敷在患處，能起到消炎消腫的作用。公仔箱論壇$ U7 i1 y$ u# q5 T( V( V0 _3 n
) s4 ?/ p* p! C+ A$ H預防心臟病。胡蘿蔔中含有多種類胡蘿蔔素，這些物質都在研究中被證明具有降低心臟疾病風險的作用。
6 s, o; P- P% z7 c. y4 x公仔箱論壇
7 Q P$ `- e. f5.39.217.77預防中風。哈佛大學的一項研究發現，每週吃6個胡蘿蔔的人比一個月只吃一個或更少的人，發生中風的幾率更低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I8 B p& n) ~8 W8 X
tvb now,tvbnow,bttvb# Z7 b8 s' H; [$ D: b5 Y
要想把胡蘿蔔中的營養釋放出來，需要在烹飪中進行加熱，或者通過機械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿蔔素的可用量增加6倍，此外，由於類胡蘿蔔素是脂溶性的，因此胡蘿蔔最好加油烹調，或者跟含脂肪的食物一起食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 l" j+ r* i% T# b7 y# t& V& h
公仔箱論壇; K* d& F" j% L4 K5 O. M
|
發表於 2016-1-14 04:53 PM
| 