, U' u2 P' v( k材料
% U) n8 K! t2 q5 F! e" ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....2個
3 |# N1 a" \+ x& i% j' H. V/ T/ U5.39.217.77白飯.....1碗
1 Z# S: P' Z5 Z5 S橄欖油.....2大匙公仔箱論壇( u/ i6 i' e7 w, ^8 y$ \
起司絲.....00公克0 i0 T3 n1 B R+ A
洋蔥丁.....30公克
' S# x7 I; w; H: y: {5.39.217.77雞肉丁.....50公克
& l+ {) E3 k d$ F* @7 I. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬.....2大匙* a. y0 \* T$ R% }" Q6 W5 S
+ h1 b& `3 u7 u: {; z X
# K ]) Y2 a( }* h! J0 m7 _作法4 E4 y' q, p6 k
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。1 k$ Z* G$ |% _1 V+ [- m
tvb now,tvbnow,bttvb' N+ r, L/ {# a9 C* t. @
2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
4 U6 K+ q! @, w% H
4 S9 O+ A; N+ ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
- q3 I* Q$ s# U9 V6 I5 g; t0 {* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c* E8 ?6 C. s5 `2 U7 v7 W
4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
: l7 [/ }9 [ I' b( F5 i/ y5.39.217.77
: ?: s( W% I- O4 R5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
; z$ X" @* }: P- C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z/ I% @1 |$ `; ~9 l+ [
|
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 