7 V# O* B V/ Y; O, m材料5.39.217.77* E1 C# F1 z9 w7 v, S* z2 j# `
雞蛋.....2個
+ k$ m) a2 \: p3 b9 Q, J0 E" `tvb now,tvbnow,bttvb白飯.....1碗/ }7 [' k7 ~! \8 Q9 {) G! K
橄欖油.....2大匙
$ p1 A* z+ y: \1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲.....00公克9 @& y g! l4 {1 s- [' A
洋蔥丁.....30公克5.39.217.77/ M! h3 O0 G' n0 V1 c: O; L
雞肉丁.....50公克
! S7 ?2 C+ O7 L* N/ ?蕃茄紅醬.....2大匙1 h/ O7 h9 |4 b+ v# M
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& M M/ v: p; k) |* i- d" U; d. ]1 Y作法
$ u) {2 [1 j$ ^: r& J5.39.217.771. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。公仔箱論壇* [: ~0 L% ?- N6 C
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2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D% q1 H1 {6 {
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。公仔箱論壇 }* x$ G5 o i. f5 ~
5 R. e% i* S. j" E& ]5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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