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. a! i+ F7 r9 u8 m4 S, [雞蛋.....2個
0 l& T; q x! ]/ f4 C" o3 p' N5.39.217.77白飯.....1碗
* C- ~. ]% _9 e5.39.217.77橄欖油.....2大匙
' T. v4 q8 G3 E$ a: otvb now,tvbnow,bttvb起司絲.....00公克7 w& h/ W/ ]; v9 z
洋蔥丁.....30公克
" N& w. x* P6 V- Z8 W, k1 Dtvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁.....50公克
$ t; @6 Z! [8 C( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄紅醬.....2大匙公仔箱論壇2 \0 Q& r0 X( g0 M4 r; S
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5.39.217.77( d3 U u9 Y s3 A
作法5.39.217.77- ]) k6 A w) t( o% o
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
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, W7 M' Z) B# ^5.39.217.772. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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' ]* J0 z7 e5 `, g8 `+ N公仔箱論壇5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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