2 A' C/ n# R+ n" |* s% T公仔箱論壇材料
/ V }0 C; n# }% R5 i雞蛋.....2個5.39.217.775 Q" }1 k9 N& x# h) q7 G
白飯.....1碗
4 l; C0 |$ N8 b9 U9 e1 k/ a9 m: y公仔箱論壇橄欖油.....2大匙
: Y. [1 h! C! B- @* W& m/ etvb now,tvbnow,bttvb起司絲.....00公克tvb now,tvbnow,bttvb, r$ o. F7 Z8 u6 M2 n
洋蔥丁.....30公克
- L4 [3 f2 j8 y5.39.217.77雞肉丁.....50公克
# b' W# c# l# V! m0 U5 t% e蕃茄紅醬.....2大匙
$ B$ o) |6 A, V% E5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ f4 G! X* D* v( S0 n* `
% V5 o& X3 M; D H4 d; }, q7 d公仔箱論壇作法
8 f' y8 D" _" j7 f: }5 R8 d. m# d5.39.217.771. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
2 c( }4 \& S% Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @4 S; U* B9 m
2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。# a; K- L. Y4 ^/ j& H, a* @
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。5.39.217.77& ^& R8 V% s; I
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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