4 y4 A5 v) M& p) f
材料
' B% x% ` |) A0 @公仔箱論壇雞蛋.....2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |* a9 B; d r6 B
白飯.....1碗
6 y5 w) ? `2 U6 Y c+ P- J" ltvb now,tvbnow,bttvb橄欖油.....2大匙
* I9 ]3 \$ |! e$ k7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲.....00公克
5 Y1 [, t8 t5 ^* \4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁.....30公克 m$ E/ _. N6 W: f9 ]. \- `
雞肉丁.....50公克5 ?# B" Z! u% w# w; c8 L
蕃茄紅醬.....2大匙
; a7 J5 C# Y* f3 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 B6 }/ ^4 M9 _, r7 q" M
4 S4 f3 e& V+ n/ f. r作法
+ d& G6 I6 `, ?; ]/ u1 S% |" W1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。* f1 Q- s7 A" X5 n
+ L- X4 P+ ?; b& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。公仔箱論壇. I. a5 w' v1 p# f. t. w
8 c" P4 u% i u: V公仔箱論壇3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。5.39.217.77) q _9 z; P# j
5.39.217.776 J3 D, V Q8 U s/ ?
4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。tvb now,tvbnow,bttvb3 A/ R' I3 T5 w/ C
: Z1 N$ K0 x6 D7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇8 L1 Z/ z+ a/ ?' W/ n
" s' g: n: ? i6 A5 x |
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 