. N/ m6 o; R8 J% C" \公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb* |7 I6 _$ j# Q* O. F
雞蛋.....2個
1 q; l* x$ I* v4 E. y) b9 Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯.....1碗
; _4 p$ k n( B5 F7 g7 W5.39.217.77橄欖油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m% r5 L0 }% Q3 {2 V
起司絲.....00公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M4 t5 q0 C3 {* _: R5 Q t; B, H
洋蔥丁.....30公克
' B; K9 B% V8 T. I1 Q' r# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁.....50公克( W, U8 m# ~" j4 w' V
蕃茄紅醬.....2大匙
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! v, G/ J+ J4 Q0 A" s0 d7 c5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& x$ N( l0 f7 n; n+ l! p8 c9 X
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l9 o9 s$ u) D4 r3 p& n
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
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& x& A/ g: s& O: D0 g公仔箱論壇2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。5.39.217.77# a' q1 v1 o, C( K; j
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。公仔箱論壇/ d9 d% D. V/ @/ W' o0 s0 I
- s/ {! N8 y& Z5 D5.39.217.774. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。tvb now,tvbnow,bttvb# z5 W8 d! b* F5 b. G! o
6 F; f+ N( I2 p* z% ~) P5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。tvb now,tvbnow,bttvb' i6 p" O" `8 b" f! }) g; @# D% v
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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