1 |7 l/ z- R% z0 O0 G9 E' @' v# Q晚餐要掌握“七七”原則：儘量7點以前吃飯，最好七分飽。菜品清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，辣椒、大蒜、生洋蔥等食物以及生冷食物。對於腸胃本身就不好的人來說，平時多喝麥芽粥，能助消化、調脾胃，還可以買點菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。
0 p8 K$ x ~5 G, a) `% T( d公仔箱論壇
$ F- }9 k3 _/ ~5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb9 F8 W9 a5 j2 R) c& K2 T f
|
發表於 2016-1-13 12:08 PM
| 