(健康醫療網／記者許碩穎報導)
h6 u4 K# s9 Y( v0 _( c% q
" D5 d+ b4 p% l" t多數男性進入中年後，每晚都得起床解尿好幾次，不少人直說，年輕時從來沒有這種困擾，以前總是一夜好眠，從不需要中斷睡眠來排尿。難道是膀胱變小了嗎？此外，人入中年，更經常出現眼睛痠澀、哈欠連連的情形，只要看一看電視，眼睛就不由閉起來，關了電視，上了床，反而躺在床上，看著天花板，久久無法入睡。專家說，這不是膀胱變小，也不是患有睡眠障礙，而是老化的警訊！
- d8 j* f" U; ]1 vtvb now,tvbnow,bttvb
; `/ x/ ^! S7 Q( P5.39.217.77- S! A' X9 T9 P- L
中醫師李深浦表示，隨著年齡增長，身體自然老化，就像機器使用時間長，如果平日不加以保養，本來難以期待機器能夠運轉正常。一般身體老化的現象，包括腸胃功能下降、營養分解力與吸收力不佳、體力衰退、記憶力不好、眼睛酸澀、筋骨僵硬、駝背、身體老態等。tvb now,tvbnow,bttvb) D9 k2 f7 t4 A2 T& V5 A$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u8 }. l8 _+ B- |
) b0 o3 A1 j' N/ M5.39.217.77腎氣足 防老化
1 _: w) n8 J" J9 t: S( M2 Q2 c6 L, X8 G$ K# y+ {3 c
2 A- X# |! \: b/ D7 H公仔箱論壇這些老化現象，由中醫觀點看來，皆與「腎氣」有關。中醫所謂之「腎」，與西醫的「腎臟」不全相關，是指腎經絡和掌管腎經絡循行的臟器組織，主管現代醫學所說的生殖系統、發育、泌尿、內分泌等；傳統中醫認為，腎主水，掌管人體體液的生產、調節所有的機能，讓身體保持正常的運作、代謝等。因此，當身體老化，各項功能下降時，就要「補腎氣」，讓老年生活過得暢意。
}6 o' ]" e% D1 u9 W/ x h& D公仔箱論壇
; Y( F+ O0 t" f' _' H/ {5.39.217.77# c2 t s* h' n- x
李深浦中醫師指出，當身體老化，可能使得造血功能不佳，血量不足，而血量不足，對於腦細胞與血壓都會有負面的影響，才會常聽見人們說，「老了，記憶力就不行了！」等語；另外，現代人養生意識高漲，但卻往往忽略了下半身也要保養，至於下半身的保養，則尤其要使腎氣足。3 y+ S) R J$ V. I) r
0 G2 g' k2 l, U! i5 w$ Q5.39.217.77" Y5 {* E' C+ Y5 k" H4 v
銀髮健康 應補三氣！
8 c* o4 ~) K' R8 g& m! [5 x
; b, x9 k- _5 ?# D; B5 ^7 Y5.39.217.77+ X- [1 E' p8 e, t; l
李深浦中醫師解釋，老化雖是再自然不過的現象，但是，也有方法可讓銀髮生活更健康。除了補「腎氣」，也應補足「骨氣」與丹田之「中氣」。人體衰老，以致精氣枯竭引起筋骨疾病、四肢乏力；中醫認為，要補骨氣，就得補丹田行骨氣，藉著強化身體中樞來補氣養血，讓身體回到青春狀態，補三氣，才能讓老年生活更健康精彩。2 j* ^6 R7 o/ G0 s
|
發表於 2016-1-13 10:53 AM
| 
