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6 A1 M) [8 @5 I/ C/ j6 x１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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7 P1 x3 h+ V- Y5.39.217.77３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U/ q. d! ~9 c. M7 v' C
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。tvb now,tvbnow,bttvb9 b5 O, v: ^# H( G4 }4 \
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。" ~, _- H9 U i1 g
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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