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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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2 o6 O. N, n8 @/ ~" ?8 Y+ b2 f6 b5.39.217.77３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。- k# A' \& U2 x" k8 U( x/ k% ]
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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5 n, \3 T' Q/ K: [3 U0 {7 }0 d E５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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