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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。: f0 T& d' ~* R. E
& X! L" C8 k4 \* C. f5 u/ R9 p3 _４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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" x/ O8 r/ p2 \ b q公仔箱論壇５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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