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１喝杯加蜜牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb' |/ I' ^& J! z/ x1 u
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。tvb now,tvbnow,bttvb& G. M# A/ K8 U5 Q
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。公仔箱論壇$ Y0 X: @) Q2 I1 V
6 K8 v& C6 f+ K- Ttvb now,tvbnow,bttvb４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。5.39.217.77! O& c$ Y$ e9 n: E' U
2 }6 e& }+ [& i9 C5 u& |! O( ttvb now,tvbnow,bttvb５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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