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１喝杯加蜜牛奶。公仔箱論壇3 ?8 |7 k" |' \; \" E
6 [2 k( d$ J6 F/ }( P' N公仔箱論壇２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。2 i9 m( \; ?+ Y1 f7 c! |# {2 X) X% Q
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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+ f. m; N8 ?* U& f４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。$ q9 j6 |9 K" [8 |7 l! f
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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