1.黑豆漿減肥法1 j5 v3 J7 d8 M" l
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。7 i4 _# h$ [& a5 e8 ^, J* T
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。: q9 q7 f; |, H8 l9 K N+ ^
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2.豆奶減肥法公仔箱論壇: C4 `: R- M: t# Z3 g3 ^& d9 z* y
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果% ~' v# M U. @. y: H" {( M
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶, J7 R* ]8 J1 m2 D
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
3 R& S# B, x( R* J) ]9 l此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。5.39.217.77* r8 |+ K( A- g& p
: n2 t7 y1 l( k4 B+ [3.豆漿+黃瓜減肥法
/ u! A% @; n$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！' z6 c- n6 \4 c
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4.醋豆減肥法
/ H/ W9 `) I9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M8 d% H' I: t! t
( x& p) w* `: @5.39.217.77醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
/ H* g _, S; u1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u4 j1 _8 u2 H. S- D8 O
5.橘柚豆漿減肥法
, B$ ~, T, Y: W+ |: e+ E4 `5.39.217.77把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。5.39.217.77. o6 A% ?. b4 v& t7 n4 E3 ^( V
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6.纖體豆漿
# @$ ^3 l, O% `% ^豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。5.39.217.77% g8 n0 p' `$ K1 _, Q; `
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7.紅薯豆漿
4 s0 N! L U' c1 K: w2 x otvb now,tvbnow,bttvb紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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