1.黑豆漿減肥法& X$ R1 C8 k. p3 a/ `8 N
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
! i0 S0 s1 S) b1 Ttvb now,tvbnow,bttvb提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。公仔箱論壇' f# `# f9 F- y( S* g7 h' _! R
0 K5 o, p9 e) L2 Q" f9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆奶減肥法& {/ s2 [; T. r; c5 m( _. ?
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
; `6 A% P. P$ Y/ f& x9 W/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶5.39.217.77/ P0 e0 x9 }+ T1 V& N4 l0 i2 M
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
8 @; t, _ n' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }7 J3 i' _6 u" n) \
( \; a3 ~4 L) a3 q U, ^3.豆漿+黃瓜減肥法
^" _# t$ {( T. F4 g: k! ^& |tvb now,tvbnow,bttvb目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！公仔箱論壇9 g# z: M1 D9 i( e2 Y# u X
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4.醋豆減肥法+ Y2 e7 i9 {/ t" l
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W+ _" p% L0 \+ p5 Z
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。5.39.217.772 @/ f( I: A: o. J& ]# b: _
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5.橘柚豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c9 }- K6 {- }: h- S: D9 b
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a" ]+ E: q" _' H% b; N
6 n4 Y1 Z& g$ m2 n& G+ F* r2 @公仔箱論壇6.纖體豆漿
! D2 [( k' n: T$ R; b公仔箱論壇豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
4 b5 o" L! T4 {: q公仔箱論壇0 |+ E1 ]' I4 A. ^- E; R* L8 i" R
7.紅薯豆漿
6 c: G8 `, L8 P Q( C2 N% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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