1.黑豆漿減肥法
3 `2 w1 \/ w6 b! B在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
9 X1 j8 \% V! L$ l3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `) P, w$ U4 V6 a( D
# s- q6 L+ w$ C) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆奶減肥法
( C$ E2 D, @. p: Y5.39.217.77早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇& ?, B" T8 z5 H, W; S
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
% s( _! Y# O9 G! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
3 c! o. K/ J Q1 r7 e% G' |- x公仔箱論壇此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。5.39.217.77! B/ D: V, a3 ~) @/ m$ T9 \
- U5 M2 s( a. Y: P2 k# {3.豆漿+黃瓜減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W' @$ \6 g- u
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！5.39.217.770 m. T7 t @9 B W% ?$ U
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4.醋豆減肥法
" Q- T( u, @/ @日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
5 N+ [) K: w, n# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. E6 W2 Y8 H$ X/ a1 X4 X1 G
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
" I3 t+ F0 K2 x. y7 D0 v公仔箱論壇
, g# z5 l# `+ r% L! ]; s3 H2 C% T4 Z$ }tvb now,tvbnow,bttvb5.橘柚豆漿減肥法
X9 d: [: @. t$ U6 @把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。4 s/ A' _8 B$ G- k, X: V
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6.纖體豆漿' V W- a. X1 r) _
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。5.39.217.77. b" Y- S8 Y! B/ a& V: Q
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7.紅薯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb" |6 D& E" Y. G! k
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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