1.黑豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb1 f( x5 u8 T( T+ s
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb. X1 a! m- J( N a! [2 Z, I
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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6 M& V+ u8 Y A/ o, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆奶減肥法tvb now,tvbnow,bttvb: C! @* p* c( d- ?1 R5 X3 X
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb) s M; M6 U; u1 J( Z. _. W& b
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
~% l3 R' z1 y% e* h( w9 Z9 v* ]晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
2 k4 H0 b6 s0 I* K; m, f: V g' g+ |此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。, x, F+ d4 H' o: d {! n, K
; ?9 X1 G5 _ f# Z6 \3 |3.豆漿+黃瓜減肥法
* a- J+ @7 ?3 B G* s' s7 c目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！( G: X2 v& S9 Q- r9 J
: |3 l! k3 ]4 x8 ` ktvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法
6 O. x# Z4 e8 Q1 ^5.39.217.77日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。5.39.217.77. N) g6 W) T: S
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。公仔箱論壇, }+ ]1 _4 E& k' B a0 K, u; s
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5.橘柚豆漿減肥法5.39.217.77" q( n9 F8 w5 g2 \
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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6.纖體豆漿tvb now,tvbnow,bttvb3 C0 M6 _ P- K! K/ P' h6 i
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。公仔箱論壇/ m0 o4 P/ x$ I) W2 D
3 w0 i4 t, Y0 N8 k. ^" R5 utvb now,tvbnow,bttvb7.紅薯豆漿5.39.217.77/ ^+ W8 Y, M; Y" P
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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