1.黑豆漿減肥法9 r6 Y! E: v- r! V% q1 d
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。5.39.217.778 e2 z, z1 [: S/ ?# z8 K) Q
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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* o$ }$ o( v, _6 [ l( k/ M: e5 ]& k- c2.豆奶減肥法5.39.217.778 h" W$ X6 z! w: L( n$ S
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb" P1 B4 O# T) } }) q( x2 w
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
0 }3 v& A N! W+ W7 n公仔箱論壇晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
7 v- A' B: n! o9 H8 w; |$ itvb now,tvbnow,bttvb此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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) B5 ], y5 j a+ y' ]0 ^5.39.217.773.豆漿+黃瓜減肥法
/ @- ] _ V2 a# i* [6 R) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！5.39.217.77 ]* ~+ k( C! |) A
`! q/ I' {! R- }0 p7 dtvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法公仔箱論壇2 U6 B0 l" U+ ~" X. d
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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6 o7 K, ~3 }& D: W5.橘柚豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _% [1 m% Q. F! {0 `
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
2 L4 V3 C" S* P C5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 F; W1 l2 F" _$ m8 n6 x0 o
6.纖體豆漿1 z* c" g% U! {
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。5.39.217.776 g6 w! f" z6 w$ W. g
" \8 s( A( }/ Xtvb now,tvbnow,bttvb7.紅薯豆漿
: s9 ^% b$ j+ L) J! E公仔箱論壇紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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