是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i' y% b& W* g9 [* u
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
9 u+ y0 e# |% ]- N1 n( a( X3 j9 e公仔箱論壇木耳絲紫菜湯
5 m/ M4 ], {# R8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ M" H. l1 @% g, s* K4 n! ytvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
( A8 h- x) Z4 h8 R7 {; u5.39.217.77材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
) J# l; J! d: m/ W. Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) V$ y0 H8 E3 r! i4 Z$ a
做法：公仔箱論壇5 V6 x# ^8 ?. Q* C$ D+ g
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。4 y2 [7 J L8 Y2 t+ ^
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。( L }5 O4 R! e" g6 y2 M2 a- m( h
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇$ ?1 d( r" x w9 J5 ~1 O
貼心提示：; A6 o8 Z: S, F7 U. n( Y
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
0 u$ U1 Q* Q5 \9 F0 G, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
6 j2 _$ B! O; |' v5 V0 O' y, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。% R7 a2 I+ E! P
雪菜番茄豆腐湯
& C2 s. a7 i7 p, T3 }: i6 Y/ A公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
8 ]. ]" e" C( X' n* G7 @) l h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d% H. `% a3 `+ F9 ~
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb( j/ A# a% |; |( r6 D; S5 u1 Q
做法：
& T( {8 Y1 R" `4 l/ x" Ptvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
: f; Q' D5 h% m2 {2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
% N5 v, A9 P# t, c" a% q2 c" y1 m |tvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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5 A' i5 i3 G# k/ x公仔箱論壇貼心提示：5 g4 B5 y5 _! d( _! v* {
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
/ d8 D% L7 z; h7 p- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb; i o( N, |, r. C2 n0 u
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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