是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W9 O3 \/ U- L: W! F1 j7 f# y1 t+ {
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.77' N, k% y# ?1 v0 A& J
木耳絲紫菜湯公仔箱論壇1 n6 y, q; M' W+ h* h6 @4 I
; z$ T3 h0 a$ T c, Btvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
) a8 h9 F' c2 T1 p) vtvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb# u% g6 O( W6 ~
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做法：
" f. o! J" E) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb; D; Q; I) \( ?" D- Z& W/ e2 R* g5 i
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。& d' M! |4 Q6 K8 a O
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }" ~* |7 L0 C/ R& Y; d1 x" \ V
貼心提示：5.39.217.77& Y0 [" ~2 W9 Z& E& m
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇0 X2 u$ u6 w4 D+ H7 c c
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
6 `! q8 n' E: T0 N9 g" r3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。, y' @/ T% k) F( G6 K$ P
雪菜番茄豆腐湯
* E" z0 k/ D. t7 p V# R. w公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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1 F+ O c: S N; H公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb+ V( D) z8 V' ?9 ]6 q, M
做法：公仔箱論壇+ I# B, K& c; ]
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.772 p+ F4 G3 I' @" j/ B
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。3 E; f: [+ q- f1 i3 M9 I( e
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
; \. V9 X) d4 ~8 e* p0 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M" q% F9 X8 B# }- L) o
貼心提示：
+ X1 j V! t, ^# U7 Z; m4 T) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb# o( y4 W. j% B6 H5 D
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
$ ~ E* V6 c: t* j$ Y2 Ntvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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