是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。* B- k! t' W- O( V% [3 Y
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
$ g2 J: c K6 S% L% L7 ~& R4 g木耳絲紫菜湯
1 K; L. ^* z. n$ U L- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q9 m0 b% l# `' I
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B3 ?, Q7 I. m1 L- k& \4 `7 a
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
; m, M0 o4 M& q; z) @. J' @: Y) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ v2 C7 k i9 r" |
做法：! v2 A, d% k- t6 @; D: x6 F
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。 }& i7 J3 L# Z- N) o" p
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。. m, M. K/ f: Q
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
; f) {0 y; s: n! J* e5 ?# C" y. S7 H5.39.217.77貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb8 Z+ V& T }) d3 \ `! R
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇" P" Y& P6 O1 |0 u3 [
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
5 u: C5 k8 {+ w T0 i$ {5.39.217.773、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5.39.217.77/ N, \ H+ M s3 l; t9 X" v
雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇. n4 H# W& L& r, k2 L; K, K% n3 w( W
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]1 Q7 o2 _; U& l4 S) k
- d2 p- D4 b' |( |) \1 N5.39.217.77材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
/ _$ h n% J$ O$ n' B! H3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
- B5 S9 X8 r* }( p+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
. ?# \2 F" a0 |/ R2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
) \( a& v" O% U0 u0 W* H3 j公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。: o) G7 L6 B; R6 B: L+ c
tvb now,tvbnow,bttvb, }* O5 {) _0 ?0 K
貼心提示：
9 m& I; s) `& @3 A7 {4 l5.39.217.771、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
; y' {4 l& u i: v; n9 Ytvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。* n( s& e: c( d, i! c* f
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 