是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
. f! t. l) x5 y, V7 |& Ctvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb6 R9 i, U4 b# S j7 O4 e
木耳絲紫菜湯
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5 S3 ^9 t, Q0 W+ L) ]$ ttvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇6 r8 V: Z: B0 y- }( T
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
. K9 ~5 Z9 O) v$ K' z1 B$ ztvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
0 `" t7 w. I. t/ X2、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.775 `) } ?3 S2 n( Z! H
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
& N5 ^0 s' P! w& l貼心提示：
% I& r5 B' v: w) `8 t d% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
/ B" u$ x" m3 h8 s2 A4 z2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。" s) f5 a. X9 H2 }+ O7 v4 [2 k% b
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
/ N7 l, a7 A* U/ i2 z4 U. ~* g雪菜番茄豆腐湯9 L1 e4 r9 ^/ y) [
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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& a1 q4 ?. J: l* G- {( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
* r9 f, }% y" u做法：! b$ n$ A: n2 ?. b! h' U
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.77. n2 r6 G# G% Z) H4 P, v+ o
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇6 v4 D+ ^* N0 T' z' l- l3 n
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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6 ?1 q+ i! f( J' |( ?# D5.39.217.77貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb( Q6 D& C$ }, e$ e3 _( b/ I; H
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。# s. Y0 {4 g; C: b, l: j1 r' Z; p
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5 L: D- j. C" _
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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