是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
# z; Z6 \# x. o; ~tvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
7 X; T- }8 p3 l7 ~9 C8 J木耳絲紫菜湯
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! c" L5 D* x; X1 y7 ^0 `: ~9 G功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
, T) E, P' @7 ]$ }" J公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量" X9 I2 E) B; j. j" k0 Z
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做法：公仔箱論壇; ?# V1 N+ Q X% l- ? D( [
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^0 i8 F$ R6 l+ ?
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
1 g1 w, v4 \ S9 `# x. U" @3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。$ j3 V0 l5 |" k- Y- f( [
貼心提示：+ N# ~' {0 ]( a G' n' D- M
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
0 e: W8 _% b7 E1 @7 E2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
; }* J: A4 a1 Q& H: u1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
2 {3 ~4 ?, d) `. n U/ y& q. x雪菜番茄豆腐湯
# e$ L7 G3 z4 j/ H! k9 @1 l功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱( `. J6 Z! a/ k8 I
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
. h( K' u" A' t做法：
" D, M# u& _# d" E; [tvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n* D3 L$ K9 q5 V+ `7 i- d8 y
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T9 Q2 S; M- D& u- S& o% r( u# _0 X
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L# p4 f5 c3 J! V
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貼心提示：
' k8 J6 t5 b1 h E# n+ U9 j公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.77$ K; d7 @0 [# t% s; V
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.77' p( }0 F. k2 d5 k9 Q4 f: k
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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