是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
/ A, w1 \, E5 J+ N菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.77" d- d4 H0 O; R' F
木耳絲紫菜湯
3 [! N6 u" O9 L; ^$ I4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B' N3 ^. @" j' l
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
( H* O, q: t c$ Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：2 L5 ]# A, n. `& ]' {& z1 G. L
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I% k9 x! k0 o3 I' t
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇6 ~4 T9 \& z! O1 ~
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb" Y; \! E3 S+ s. x
貼心提示：
. q+ w0 _5 t+ }# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
0 N- |3 W9 X' Ptvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.77; O. {( k/ T( U( J" P" R
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U! e, `$ o9 a6 o ~
雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇! l$ o% k" L5 | E' u) b
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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' H' p; }$ s7 x% V f1 E M! ?材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
/ \& W; K" \7 g7 Y n$ mtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ _$ N$ g/ H4 y( a { d
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M6 y. q- [$ d5 n5 }
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
( J' s4 y6 A1 J, S" y( u3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。5.39.217.77% Y) s- f! M |- E5 b+ Z
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貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb) Z$ n) @9 a4 e4 p, A/ l6 O5 o; k, e
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
# a& y* Q+ M* V1 X% l0 C2 ~ ?2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb) B. n( |( W$ f$ u
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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