是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。0 O. M4 X" D4 j* |' P8 V' |8 y
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I- V9 |7 W( y* _+ v% X
木耳絲紫菜湯
$ x M$ n- ]5 x2 f- N4 M' p' |+ d8 i
. o8 _: j5 Q2 r8 |4 V Q! @# G+ `公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘. W5 G0 X7 s2 h8 d
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量5.39.217.77 x* Q( x) t% x0 d! Q8 A& R( y
5.39.217.77! @0 _: w4 g7 r6 Z6 t
做法：
8 d, {2 F6 `" W5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
( j4 p# X* M f0 l公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G. l! c% d W" q% ?- d
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。( G5 x' D* L9 V4 p w8 N4 x7 L n1 [
貼心提示：5.39.217.770 F7 W% z8 a7 w- S$ ^& H6 |
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇: J% x2 u8 k8 s. M+ U
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.77% q, \7 ]1 m2 t# @$ c
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。+ e+ s8 b6 N! y9 y8 @
雪菜番茄豆腐湯
8 X: Y7 b5 O" x) Y0 m8 A功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
$ ^2 @( U+ O: l0 @9 K: {$ m9 Y4 W5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ o/ S* Y6 \2 C% a2 j1 f% f
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。1 i; r. l* k4 y/ i0 t
做法：5 P8 R+ i& P w1 j/ t2 ]
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
6 j: ^( s# Y; A6 [ L# q5.39.217.772、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
/ Z9 K; A0 r+ {5 j. Q: T4 v. d; u/ L3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
8 R, a2 T/ ~3 q/ ]5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb W9 ]5 X+ T0 i# w
貼心提示：
9 u( N; w6 ^0 g$ v公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
* D# \; G; M/ h A% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb: B0 V. z" U! V B1 S5 U
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 