是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb5 b- P' z! e3 }% K. r( ^! [
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb [8 D8 B, a0 Z) E3 R, i" u
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B* }' \. F" D2 |
4 J5 T1 I# i" E3 i+ E4 B( b- b: C公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
7 H$ @/ v0 m$ q3 @tvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
6 X1 L6 i0 P- ~8 z" Z5 l# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L4 M- g# B" o/ V. R& q% q: L6 K做法：公仔箱論壇- g& l/ o% h& {0 D
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
8 x9 S+ |: R ]3 @2 i- F2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
6 {1 R( l+ }. p' E# h( d% gtvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
$ }5 p& x; x; Q \) W貼心提示：
! ~+ T& h% K+ Utvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇$ g. f9 g; p9 `+ }
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
% ^# ?: ?9 c1 n! i; }5 u, Wtvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
8 o: r, a- g, z: ~2 s8 ?tvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯; ^( Z- r/ {5 j* v8 d: B
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b' E- S2 k7 ^8 T- c, i0 Z
' v1 b$ d" [% d- q' B5 _* k5 qtvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。公仔箱論壇4 T4 b: ]: E2 {# r# w) b2 M7 ]
做法：公仔箱論壇+ E) _$ S" [3 W2 E! Y* h
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。, s9 F3 ~$ @4 e; D
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
! s2 p. E& D- r公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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6 Z1 ~; }" g- F( S3 J2 p# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb! l1 a( j( J2 y9 `4 Q0 l' l5 W* _& h+ N
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
* i( n, d8 H1 V, F E. ztvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
# R" ]& G! ^7 x' n# c公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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