是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。5.39.217.773 v0 m( A! I1 q7 ]5 a' W: K
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
" ^1 V1 d; C% {. [+ X6 i4 j% E木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5.39.217.773 a3 o% h" M6 Y9 q
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：公仔箱論壇" [# g' O7 W4 }
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb) T. @2 z2 A6 [+ t5 O$ T2 {, I
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇. \% v. L$ f% ?! K, I, N
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ @! J% V; P2 e6 _8 X. k) D, w
貼心提示：* D* [. ^5 W6 u0 r: m% K$ @3 c
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
& m! b$ p+ _8 w, O2 O2 B公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇. j/ A' w9 c, m/ @" a
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5.39.217.77+ I7 Y$ a' e, t5 \) ^+ _
雪菜番茄豆腐湯
/ }+ I" n% q7 k( G+ }6 O Z公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
3 F1 j2 X3 ]" J1 d% o* h5 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w! ^. C7 R4 J! g9 Q: e3 }( J
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
; |! F9 ~# \% F- d) T9 ^' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
# D; O6 B# ]! @5.39.217.771、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。 J4 u, W7 a$ u/ n5 a
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
0 P5 ]) [) [: {# R/ O) o公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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: i. f* @, @; stvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
, |5 h9 w) ]2 M! v1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.77: T; X7 J1 D& |: ]8 o; c, w9 m4 t9 h& ^
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。! r3 K4 W* a% q/ i
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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