是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
) C& C9 P, U5 A& Q1 @菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
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0 |6 ^6 h/ n! p# \& |& P5.39.217.77公仔箱論壇( m1 d- ?+ L% }- c* d9 Y
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
. ~* C" u+ t* U. X) s1 V5.39.217.77材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
8 i1 k! l' a2 _& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ~+ [' e: W8 ^% {" ?做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B8 q8 r4 ?6 x6 [, v# ?
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b* O7 o3 ?- ]! i
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
( f. y% ~. t/ w, L atvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
. y% U; d3 v% O* y! }7 S/ S, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
I. D5 j/ x5 g. u1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。$ F9 U/ O9 |8 f$ P8 B) O
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U8 @5 k9 ^4 z+ A# {
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
% I9 t0 r$ ]/ X4 w4 L雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb) @: q& D& A$ X: t
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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4 T& F4 L$ m" R+ m5.39.217.77材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
; d- A5 h7 A6 S# I/ t做法：
0 W7 g6 }% C# m' e/ \4 V( @公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
# m8 j; l1 T9 o! a( U) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
! y6 F$ e, j+ n; ?+ k5 V3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb! W$ P! ]4 r0 I& @ S* X) y
- K/ e+ o" p$ Y' h貼心提示：5.39.217.77! |8 ~% t) `* z0 g$ J* z8 A! v
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
1 P/ z" K$ `. w4 x7 i; q: Ctvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F$ q; v5 y) x
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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