是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
# Q! c- a' W& e; r# {$ C! m% I- X菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb" k% k3 c: H! D
木耳絲紫菜湯
2 e- ~6 q9 {# r' D0 J' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L1 |9 _; t' M" X* M* e功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘 d1 r3 Q4 v3 G6 C$ v( Y
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
4 ~9 e4 D+ z. G6 X, l. T1 z$ v: Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 V2 `4 m' Q9 z3 w2 x* U
做法：
% a. E5 h- T* [# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5.39.217.77; P4 G, [! ^8 g6 A4 b
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D" u! q5 L4 t( ^, v/ D
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O- ^$ d# v& Z4 Q7 k2 S; r1 y6 E
貼心提示：
$ a: D! N1 y- C9 H }' F1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。 L# c* D$ U# t' v4 _; F) _! H* y
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
$ `" F- }0 T/ ctvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb. U: i. L/ r6 p! ^ x7 \6 Y
雪菜番茄豆腐湯
$ _( O/ R5 n/ X. D功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱9 T& }/ R K+ c& O. j; B% z
5.39.217.777 Z/ |9 j# Q. P$ Z( S& V
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
* L; y" c. _ ~+ m& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L" ^+ U/ @* P6 K: p% U$ K
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。, D) @' K& q. }7 b. ]; x7 a. m
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。4 V h% L( F+ H6 j
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
2 S. V! l1 R) T! ?2 O9 n0 `9 X$ A( {7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U, E1 }9 F' d' n. S
貼心提示：
, ?# ^7 b, M4 W( n- r' c- S. R1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。, b$ G) X4 [' \
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。 E' C7 X& e! S, [) I/ z/ v
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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