是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。' q3 U6 F0 H1 B
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
, t9 |. k8 q9 L9 a2 _4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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* U9 I' D: v8 Y: O" M5.39.217.77功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘. O$ i7 s" {8 X' {& O5 z
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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8 j+ R0 {4 C8 H0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
9 h' w' K9 U/ K5.39.217.771、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb5 r6 X9 K) J! T6 @+ s2 n! Z5 z
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
( e$ Y- a5 b+ `- l) i* l5 G5.39.217.773、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇7 L9 F5 s; p9 q# S+ z/ I
貼心提示：
/ @* f. l+ n( R& ?9 a% k- N7 `6 U1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。5.39.217.77: O6 ?& K5 K$ U! A; S8 d" T
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb8 @+ E" x# D+ e: T# E. [
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H* Q" l: B/ w9 t9 H% D/ ^# W0 l
雪菜番茄豆腐湯
`7 D2 P9 U) V0 n公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇. R* ]% {0 e+ U6 w$ ]7 D/ C
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
}) j9 X8 q, {3 Y4 |0 E5.39.217.77做法：公仔箱論壇" D6 ]# Y- r& Z$ F. T6 B7 R# Q
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
& z Y. }8 N! A5.39.217.772、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
: S/ i2 b5 W3 L- K7 P2 }# |3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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5 V& [" t4 y1 O) x; Y' w/ {$ p9 u& z M5.39.217.77貼心提示：3 n X* f, s$ }3 `3 l9 y7 |) R
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇8 c* k6 E1 b7 c$ ^
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
9 _" a6 w7 {& B減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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