是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。5.39.217.77' @6 f1 r' r# \8 V' m
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇! u" r+ n6 T% }; z
木耳絲紫菜湯$ M/ ~0 a2 @+ ^- I. W& i6 k8 z# r
( E9 V7 k9 d' n) [功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
2 c; f v$ K0 M- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇3 G+ P4 Y( A1 i8 d8 e
$ D& M; ~3 g. U+ \2 i- `做法：
5 K" c! Y2 I& Z1 ~1 `/ |# T3 V1 n# ?1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。7 ~9 z' h0 w9 @+ t( Y
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
' k6 f9 F/ ^8 Y- ltvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v- M: M! Y* s) ]( h3 X* D
貼心提示：4 j4 M: v( T$ i# ^+ a& ]
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
. W3 P" h* ] }2 I, i; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
* A) I8 h" ^( {; Q: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
3 X2 H& G7 R( W9 N雪菜番茄豆腐湯9 K! `4 @6 e% c: m
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇! l7 p+ \/ H4 q u
) d6 c3 D9 z; j% ]9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m/ [" b- _6 V- ?7 k
做法：公仔箱論壇8 u" ]- e3 I- r
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。+ {9 |; w6 f5 q! A# `2 Z7 c- ~
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 J! a" q I }; I k* w) @
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
8 h0 b* s/ P0 @" g2 O7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R7 F1 j8 e( \1 @- ] \6 M3 Q
貼心提示：
, X& p* x3 y. J( F) F1 f: p5.39.217.771、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。$ y) v$ R5 {( V' D: B4 o; M1 ?' \% C
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇7 N7 ~+ {3 u, h9 X& @
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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