[文章轉貼] 如何無恨地分離？

nt1972

她與男友一起一年多，兩個月前吵了第一場架，主要原因是一直以來因為工作壓力，未能好好處理自己的情緒，低落時常常第一時間找男朋友訴苦，那天說了些話惹惱他，令他忍不住發脾氣。
2 x9 v1 G. K, q' d7 z% @' E+ I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u1 I0 D' p$ }$ Z8 y3 y
她說：「冷戰了一天，他對我說原本已有分手的念頭，現在應是時候了。我聽到後崩潰了，不明白為何他這麼快便放棄這段感情。以前他也有過不顧及我感受的情況，但我倆會一起溝通，尋找解決方法。可是這次他的態度變了。事後我開始後悔，也知道自己太過分。讀了素黑你的書，也跟不同人談過後，才知道原來男人真的不能承受女生過分的擔憂和多愁善感。現在想通了自己的問題，知道以後遇到不開心的事情時，會先找朋友傾訴，不會再一下子向男友連珠炮發。」5.39.217.777 H5 E( z* ~# [- q1 q7 Y

7 Q; g3 ]. E' F" ]5 }( F7 b怕收分手短訊
# u* N+ r0 F% S! h4 g' T5.39.217.77「這個月來我每天都不斷自我反省，還做了很多小禮物送給他想補救，知道他的新工作給他的壓力漸大了，我也沒說甚麼，盡量給他更多私人空間。這陣子我們的關係是有進展的，但一天我送了一張心意卡給他後，他便變得愈來愈冷漠，好像不想跟我說太多話，不想溝通似的。9 u. n' n( u% W' |( P+ L7 u
1 j) L6 U0 v- D# b+ s# r; Y
我擔心了好久，前幾天他終於跟我說我做得太多，反而給他加添了壓力，我感覺到他似乎對這段感情愈來愈沒信心，我不知道為何會這樣，也不知道可以怎樣引導他才會跟我溝通，一起解決問題。我最害怕的是他會突然在WhatsApp說分手。」5.39.217.77* T" b& k1 `1 h! g

7 I8 c& I  _' j她續說：「其實我真的不想分手，很想可以繼續跟他在一起。我到底應該如何做，才能挽留這段感情呢？我明白死守是沒有用的，但更不能接受分手，每每想到分手的情境便很痛心，獨自在哭泣。但我也要作出最壞打算，假如真的要分開，到底怎麼樣的分離才可以讓雙方都沒有恨，對我、對他都帶來少一點的傷痛？我又應該怎麼預備這一切，令自己盡快脫離傷感？」: @0 l, X3 @. _; p! w  q
5.39.217.77) \/ V% B: d/ @, \* r  e
懂得管理情緒3 L) j1 _0 S) Q* d
為分手的前後預備好是成熟和勇敢的表現，起碼你不會因為自欺欺人或死命執 而更傷害自己，為雙方製造更多壓力，令關係變得緊張或醜陋。分手是一門藝術，也是一種修養，傷痛是必經的過程，但傷痛過後，應該是成長，和更紮實的生命力，從愛中看清自己的缺點，和真正需要的生活是甚麼，避免因為愛而失去自己。/ P& }5 I) n+ _4 I  ^$ y! f  s
tvb now,tvbnow,bttvb5 f$ y) @0 a( [$ ~
放下偏見和執 ，認真地約男友進行一次坦誠和深度的溝通，剖白自己在這段關係中付出過的，做錯過的，沒做好的，想努力改善的一切。自己先走第一步，希望對方也能打開天窗說亮話，好來好去。別數算對方的不是，好歹也應感謝對方給過自己的幸福，以祝福對方為本，和平地溝通過後，還是要以分開完場的話，也沒大遺憾了。0 w+ j3 s' i+ N5 Y
, L$ |: T1 m1 P/ h
分開後積極投入自愛的生活，調理身體，哭過後要懂得管理情緒。不妨到外地走走，過為自己而生活的清靜日子。也可以跟疏遠了的親朋多見面，參加群體活動，這可避免太多亂想的獨處時刻。當然也可以更投入工作，多做運動，和身邊關心自己的人，一起煮吃，分享溫暖，自能盡快脫離傷感，重整人生。
1 Z" B6 F9 T& l# S7 \! j9 m7 n6 Ctvb now,tvbnow,bttvb
/ I. |! T$ ]3 u7 atvb now,tvbnow,bttvb

fdre214m

感謝大大分享  棒級了
, a8 K# v1 d5 R" P/ P公仔箱論壇
9 D/ O. m. `& M$ |7 xtvb now,tvbnow,bttvb- @+ D6 B8 ~9 r% @8 Q5 ?

8 J7 O2 [4 \. J( H4 b- ]/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     $ H: y* F- c  j$ ]# l# T
   
% r8 y- l* `3 O- k: ^tvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇# K1 I" R: r& F* a1 d4 F
   
/ e5 k# g3 \! M& i公仔箱論壇    
6 I; _) g  W6 e公仔箱論壇    
& h7 r! x, m+ p1 }% m9 M+ U% c5.39.217.77     3 g4 f3 @& e- g! n, Q6 V
   
" [* @% W0 D% R' w+ T5.39.217.77
4 e4 N' a' u+ F- ~5.39.217.77    5.39.217.77# D9 q% Y$ i) `1 |
    3 t5 y( I0 @4 `; U% C8 f
    8 _# L* l# w4 m
   
' r" G; g/ R  Z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h9 D1 Q5 i6 _6 t+ o+ ?  I
   
8 g: i2 V' [8 W: N: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
0 X& z" Q9 d* C! Q- \/ c' W; s1 e     + r) J5 M# }. n0 e; _, s
   
( S. L, e, `+ Y5 I5.39.217.77     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u0 i8 p9 s9 z; B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B8 \1 A" _$ d* B. E) n$ |
   
1 m( m) Q/ L2 W2 \) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     5 a/ B0 A" y( ]0 u/ V$ u
tvb now,tvbnow,bttvb, J9 W1 e5 P2 ^
        + Q: C: W; A- T' G

  C! y( D: w8 o# `  i4 Q1 g公仔箱論壇5.39.217.77* i# h% D: Y* x' p' Y- Y6 r

, w  ^2 _' T4 r- h1 k. f, Ytvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb# X  ]; b4 C+ }' U6 \: h
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [% l- o) Q3 U
& X  F4 |  w9 w+ H0 E
    公仔箱論壇8 z9 l0 B; o% n3 t2 o- m$ l' h
    公仔箱論壇+ M: o+ o% ~& Q. ~5 F

' t) ?- a9 f: G' B' ^# s+ }9 S. w' k1 y     5.39.217.779 o. Q' C" _7 H: a
5 d3 p( J& I% J  Y" ]
8 S% t! Q5 \# I1 Y8 e

fdre214m

感謝大大無私的分享唷~~~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K% r" K1 a7 A* t0 C

# J8 E: I( r4 D- i5 O: ]: U* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     2 `0 P6 X8 o" M' E
    tvb now,tvbnow,bttvb  ]5 C. ^- S4 o9 o; t
   
* i7 \" Q1 _- [6 N6 l- c    
$ A% ]4 [: o( K, A公仔箱論壇     5.39.217.773 H0 v$ b" [6 o+ l" r! X/ E9 I
   
; }' p$ i% Z' p. I7 n    
7 F9 b" }+ K% o公仔箱論壇    
: C( o7 V4 H' _" x! M8 `5.39.217.77
5 o' q0 A' @( E/ |) a0 \    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s# Y- t/ q/ j$ w: O1 V, m
   
; ?/ v  E" ^+ \' p    tvb now,tvbnow,bttvb6 t1 R1 m- K2 _* D
    ( A" t, h$ T* I0 [
5.39.217.770 K9 M; F, R, o4 L1 U" o- Q
   
& R. _, ^4 K* {* u  A( R9 C    
6 D$ _' F2 J. f6 R2 N4 D公仔箱論壇     0 F% d; l. L. l5 J6 R% ?
    tvb now,tvbnow,bttvb1 W4 \' y! G+ H3 J  K
    . }9 W6 Y5 B* v

6 T( B* c9 o; H" \. E  G5.39.217.77    
. C: S+ A, i! ~3 N- `5.39.217.77    
% D- v$ F$ d! Y' o( ^公仔箱論壇
# I9 \+ A! K3 V' b2 f; d# t5.39.217.77        
4 r+ E5 _4 ^. m  p1 E" u! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x# W4 F4 h1 l) V& v; B. Q4 j
tvb now,tvbnow,bttvb5 E; K( `5 P( A; I( r+ `
$ o7 X6 p9 h' h+ E% o+ u! W! o2 [5 k: Q- p; u
    3 X. z5 p; [8 ~; s, N- N- }9 P
    8 ^) ~- B% x: o' e9 @, }( Y

; n" G; c- t6 r! ?4 q! B3 A7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
3 D. o3 @* M  N5 h5 y9 Itvb now,tvbnow,bttvb    
( ?# c5 ?; z) N$ Z5 B
2 }7 h4 t6 Q) u3 z3 z) ]  ^1 q公仔箱論壇     公仔箱論壇: d% d1 y2 r$ C% _$ v/ }* M* N
. b8 J& Z: K7 W3 j: P

2 G+ I" n+ t" N, b& h) B公仔箱論壇

wongwh

無恨地分，就是不要太在意過去了