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材料tvb now,tvbnow,bttvb# }+ Z* r( L0 c+ |* D% }! z7 u
班蘭葉.....4塊5.39.217.776 H0 u- ^9 ]* n' S* b
青蔥(切絲).....2條
: r9 g* Y' [$ h3 o# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏頭魚.....1條（約475克）
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# Q8 |) P5 c5 G$ e1 A做法
( }+ c# p9 ~8 A" A( S; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚剖淨抹乾。
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( R q+ h; T2 e) Q2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
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3 u$ z3 Q& u. D. c* s3. 以大火隔水蒸10分鐘。
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$ H7 p& [4 j; Q9 y2 v, k! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。
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8 c* J( }+ `/ g, W: S2 z+ T5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 r$ @3 ^/ g. D6 u0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y# |: P/ k/ O# v' w: ^3 E
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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