[中式食譜] 班蘭葉蒸烏頭

nt1972

  H! }8 n: N; K( p% D" ^( i材料
; T3 z1 V! H  H$ p8 i' X7 H1 Y. |班蘭葉.....4塊
- _+ n' B$ \2 ~5 F- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥(切絲).....2條
, n' H9 i9 Q( e+ {烏頭魚.....1條（約475克）4 Z1 c4 ~& C6 b+ ~: f
; |* I0 n7 P1 X/ s* r5 L! e) d

7 \- U6 z7 K, a6 H+ R0 a, y公仔箱論壇做法
4 j& `6 Q) w3 Z5 q+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚剖淨抹乾。公仔箱論壇  p% q5 A" ]" j& y% n" v2 y8 N

# I; z2 g( v5 o5 V" ktvb now,tvbnow,bttvb2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
; T: x8 j8 O( U. w- T# i% ]6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N# M; L- Z# p3 u# k3. 以大火隔水蒸10分鐘。公仔箱論壇3 ~+ x7 X& X) L! Z! l) M

8 Z8 W# A, s$ D5 Y- Jtvb now,tvbnow,bttvb4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z2 A: z) P: Q

; f6 J$ k5 g: ~5 s公仔箱論壇5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
9 c6 C. }( k* a9 k: q5 i: I& ^0 T5.39.217.777 J/ X' z% }7 l0 v( D! ~* A6 p