* |+ s& h# ?' n& B2 y$ j材料tvb now,tvbnow,bttvb0 W/ m$ S3 G' J; T' ~! A- O
水.....5大匙
- b: W6 M) e; O; b; M. q1 J5.39.217.77蔥花.....1茶匙
+ R; }6 k) A9 U+ D板豆腐.....1塊
+ G# V$ J( J t8 Y& \tvb now,tvbnow,bttvb木耳.....15公克公仔箱論壇# U1 [! L3 c( p# T L; X% M M' L
蒜末.....1/2茶匙
U+ |0 }! P$ r P! v, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉.....80公克tvb now,tvbnow,bttvb: \* V; n' a$ A4 E k
紅蘿蔔丁.....1茶匙
9 ]" ~# Z7 O A太白粉水.....2茶匙8 u+ x' m$ A8 g& J( i; M: \
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* Q( f6 k" M/ n$ I! ?' `tvb now,tvbnow,bttvb調味料5.39.217.77- S3 K; ~8 e. Q& P; x+ z0 I' x
蠔油.....2茶匙
+ F# a$ P# d6 ~8 j# [" u1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b- ^) k5 _: Y5 w
糖.....1/8茶匙公仔箱論壇. l) `" B' h, t8 K6 T, K' B# v+ P
4 b) J: m: x h5 Z) g# {' V3 I
9 A/ r, J/ u& l5 [2 s* Y* Q' z
醃料5.39.217.77% ]/ x# [8 U4 b+ @% A( _- u4 E
鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S P: l/ ?' b- M; o& Z8 q
酒.....1/2茶匙
- d- R* i- q/ s+ T9 w& R" w# }( O5.39.217.77太白粉.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o" i- }" u i& V
9 H7 T. } s b6 E* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \( ]" V; T; }: B- ~5.39.217.77作法公仔箱論壇; I# E5 ?2 r: |& @; P! r
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。9 H. w1 q: [9 p2 O; ~1 H) E
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。公仔箱論壇, X4 Y4 e" O) A3 g' g! L( {
5 q5 P+ c2 e$ C3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。tvb now,tvbnow,bttvb. ~5 D3 G' Z" d* D9 D' x2 S. G6 Y! K/ K
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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