公仔箱論壇3 B2 y7 F* v8 o: i6 Q2 \" }+ C
材料tvb now,tvbnow,bttvb! q! u; P3 E* F- x$ B
水.....5大匙
( s) [) |8 j0 P; _3 r/ [蔥花.....1茶匙
6 J' i" L6 q5 X P. u4 G, J, {板豆腐.....1塊5.39.217.773 J8 h+ P& {5 r' q2 k9 p
木耳.....15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [* w c& C) \# A# _8 ~
蒜末.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h1 h# O+ s& W# i [
雞胸肉.....80公克
! n0 ?/ X% H: Q. d2 n) `7 O紅蘿蔔丁.....1茶匙
" J' [( U* B. t: d C' ]2 C太白粉水.....2茶匙5.39.217.77$ E* K" j2 Y/ P! x$ o+ W( I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I" X6 j- }/ x# _) Z1 B/ i
, P6 Q' B: R# J公仔箱論壇調味料
, N; k4 b+ ?8 q! M/ Q蠔油.....2茶匙9 v1 _5 U w5 g0 L: q9 X6 F
鹽.....1/4茶匙
7 d$ I2 I" A" D2 Z. r$ u3 Y" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1/8茶匙
$ y0 T) x6 d% g4 d& C9 e
1 K3 `! T: X7 q9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W) t q, {3 `tvb now,tvbnow,bttvb醃料 P! t# z- M9 w$ v2 j! {
鹽.....1/4茶匙' k& H6 g& X8 m. ^! i b6 N
酒.....1/2茶匙
! l C6 j. A5 P) t2 g, a+ N4 k8 Ltvb now,tvbnow,bttvb太白粉.....1/2茶匙
' |* n& Q3 l2 [8 b9 s c; S5.39.217.77
6 q7 A% t1 T5 p% {5 f( [: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }# m6 i9 k: l* \* s1 @( c' @
作法) x0 |- M" H$ `/ a7 b
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
b, F6 L6 [ Z" T: L: [
- D+ C1 G/ n, q5 |5 W. `) a) F2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。( l$ K+ C$ A: M3 H+ n6 i
tvb now,tvbnow,bttvb" C e+ E3 `4 J' z6 k0 Y; d- q
3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
2 X* Q% r9 A# |0 K5 y! m7 E4 S% gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U2 ~. q* F9 ]
|
發表於 2016-1-11 05:18 AM
| 