tvb now,tvbnow,bttvb9 } \' J5 {# h; I
材料公仔箱論壇. A |- u. H. F! `
水.....5大匙
0 ]' G$ K; _' O9 Ttvb now,tvbnow,bttvb蔥花.....1茶匙
- j; X7 F) S2 |) \! n, f) V5.39.217.77板豆腐.....1塊
- `, J/ d2 R( r% F! p7 p- ?; d$ x5.39.217.77木耳.....15公克公仔箱論壇+ z* [% w. }# p- j, ?
蒜末.....1/2茶匙
) Y) b4 G5 z+ Itvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....80公克
4 j( T- |' R0 B) _紅蘿蔔丁.....1茶匙
! V* A$ X# W' f; A CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# @8 M* ?; ?/ m [0 W# O
* W6 K1 S) G3 G! e% A3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; _0 m; I7 h2 r& J6 A: ^公仔箱論壇調味料
5 w- N+ c! `/ [$ C" e. V; s Vtvb now,tvbnow,bttvb蠔油.....2茶匙
" q7 c) K$ b% S$ A1 p* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~. J( M/ o, q# \8 \) e2 e! y' W
糖.....1/8茶匙
& ?/ t! D$ v0 T: O1 w4 X5.39.217.77& D7 }8 ^$ B; x( V. [/ y% l
, j" Q+ T1 d! ~7 v8 K- W公仔箱論壇醃料 Z7 p( q3 ^+ Q
鹽.....1/4茶匙公仔箱論壇5 n8 U: X% M4 l( [# g
酒.....1/2茶匙5.39.217.77+ X7 _2 [* l j
太白粉.....1/2茶匙公仔箱論壇4 P- L/ t" | ?2 P
" z; e t! K* l4 M7 P) f
; P7 F, Q' ]; O7 j
作法; w& v! o8 g \3 v+ y7 c4 Z' }
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。, v- ~: @! P# ?, r: U
tvb now,tvbnow,bttvb, c0 I! C) U8 g( Z4 L
2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
# p7 S+ I) n* W& i5 itvb now,tvbnow,bttvb9 |/ F& ?" {' U% e% m
3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。公仔箱論壇' }9 ]- H0 N. T# M7 h7 G
x1 V# i* J; C0 l |
發表於 2016-1-11 05:18 AM
| 