5.39.217.772 N( K9 F0 M3 y6 T$ r
材料
( ]' h6 t& }6 x9 ?. x5.39.217.77水.....5大匙
6 Z3 I2 Z# h" h% r( B/ ?; C# `tvb now,tvbnow,bttvb蔥花.....1茶匙* r7 _. Q# e8 V% b: |2 D
板豆腐.....1塊tvb now,tvbnow,bttvb4 x; h8 K+ \/ @8 R
木耳.....15公克
* M8 Z3 N4 U* t+ j, j. O# j9 m* q: P蒜末.....1/2茶匙
7 B0 R. {( L% f, \$ B0 E) T+ M; o& otvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....80公克/ @; e& T1 u u1 y2 ^% E
紅蘿蔔丁.....1茶匙( H) ?- d1 `5 d2 E3 r
太白粉水.....2茶匙1 v# Q; M8 v& t+ `0 B
公仔箱論壇6 p6 q; {) B1 P, W7 G
. F+ e! F0 S" }3 @% [6 `tvb now,tvbnow,bttvb調味料
7 v9 k" J$ s; c0 d) ]; f, t蠔油.....2茶匙
5 H" [, [( Y4 K: Y鹽.....1/4茶匙
: B3 m% Y3 v2 D2 V1 f9 b" s5.39.217.77糖.....1/8茶匙5.39.217.77# u* J( A2 R3 M t* L
h% T, A0 h( z1 }5.39.217.775.39.217.775 T/ A5 C" `: M, U0 c
醃料
' ]4 O+ N/ E+ T- ^8 P! m, b5.39.217.77鹽.....1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ ?) `. H! q' ] p, P ?5 q( I
酒.....1/2茶匙
5 z! Q5 J( b. Z6 ]- ~( e公仔箱論壇太白粉.....1/2茶匙
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8 ~" ?( T: W+ A6 ?( `- _' {5 w* e7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o" y9 c |5 n# I* C# A0 Q
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S$ L! i0 E9 t0 U7 q! W" ~
6 b1 e7 O6 A( b% D8 ktvb now,tvbnow,bttvb2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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9 T V4 `2 J: Y6 D. V- C) E3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。4 r- R3 D( o: M5 W. R9 r
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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