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$ h$ p, ]) j& h; H0 I1 {' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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酸5.39.217.77+ m. l/ r& Q2 F& i% [7 ^3 y2 b
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山楂 5.39.217.772 }) b4 ~+ B! ~) Z
相應臟腑：肝
, ] g7 R/ J# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：制肝火、助排毒
1 E- j% A0 A% s, c8 C7 i5.39.217.775.39.217.77$ ~4 a2 ?7 E$ z- N, n# i, G
常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 5.39.217.77: X% v9 d( f( d
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}: ]+ v. x. i( Z3 j2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜5.39.217.774 n: Y/ t; {) [+ {. T A8 k8 b
相應臟腑：心tvb now,tvbnow,bttvb( l: P+ ^/ M2 C; w. R- P
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 5.39.217.770 x( j5 \" h- g2 v' h" H$ }
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! P- ]2 ~; E. N0 H- t" K公仔箱論壇甘tvb now,tvbnow,bttvb& D+ {& q, D, Y& I4 {
7 L* v4 m2 ^5 p0 T紅棗
: E4 _4 K& Q$ K- itvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：脾
3 I) W' M9 u6 ?6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補氣養血、
* o$ |1 z' ^5 P, H9 J% ]1 ~公仔箱論壇改善體液輸送功能
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 tvb now,tvbnow,bttvb: Y5 r7 J8 c# Z. l$ _8 l( T
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: D+ L$ z* a9 Ttvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：肺
8 J+ t7 H8 k: A/ L9 N6 D+ Xtvb now,tvbnow,bttvb作用：發散風寒、行氣益肺
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3 v- V; M" D: W" }8 D# q. u$ B- p* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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+ e; L# ^* ~5 I, ]7 D相應臟腑：腎, g) r; @; e: r& y Q) I' h) `! c+ d
作用：滋養腎精、骨骼壯健 # t, h: \ A( y5 w% H( N/ }
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) l. {) a% d9 ^# z; c, A$ q: w8 v3 ~註冊中醫師徐澤昌% g% D, z* U' w! @
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過猶不及要平衡
D' e5 Y# }( |( Ftvb now,tvbnow,bttvb徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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