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* S+ x/ l# C, N; [中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 tvb now,tvbnow,bttvb. Z5 a1 a+ n6 |$ [8 X1 V
) }! O4 G# W+ f" B) @tvb now,tvbnow,bttvb酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a( f4 c, l9 e8 J6 z
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山楂 tvb now,tvbnow,bttvb- E1 A2 ]3 A4 o, @1 d
相應臟腑：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a* Y; ]; s* P6 @. d# _& O) ?8 G) b
作用：制肝火、助排毒
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. X/ ]5 J6 W+ D6 i A1 ?' m常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
) a/ [: G- q9 W7 M0 h: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N' L* R: d7 ]9 ^$ a5 }$ G: Z
7 i& e* p( ?9 m% I8 e1 D公仔箱論壇苦
7 b/ W3 e1 x0 C! G. X( ^0 {4 l' O# O* z7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v# C h9 U& `" j- n苦瓜
* v8 _2 K' F) e% t相應臟腑：心
, ~5 ?- `1 i9 K$ F r( H作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 tvb now,tvbnow,bttvb4 f/ u+ Y$ B0 ~( i) j6 S
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9 l3 H; `* U1 G- ]公仔箱論壇紅棗
! u7 l; x, R9 a( w相應臟腑：脾tvb now,tvbnow,bttvb% j/ ^1 S/ m. ]' @; G$ C
作用：補氣養血、公仔箱論壇: P6 G8 M. O9 P2 J/ h# k& r1 o! D
改善體液輸送功能
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9 J$ |( M1 P2 B! ]薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 tvb now,tvbnow,bttvb2 z3 D% h" p ~0 J9 V
* v8 h. W- c8 u2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 k( w- q4 E9 ?
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薑5.39.217.77% x }, }0 T+ _% _' {' o) Y" m: V+ {7 c
相應臟腑：肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v5 T2 q; z$ ~ F0 ]
作用：發散風寒、行氣益肺 tvb now,tvbnow,bttvb! _& f& s# e I+ q2 H, f; w# S
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。tvb now,tvbnow,bttvb. B1 Z T' f: P
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8 ~+ C# n( g9 p5 P. W' I8 A) P% F) U# y' ~tvb now,tvbnow,bttvb海帶 tvb now,tvbnow,bttvb2 F" W4 a" {! `) y1 T$ H
相應臟腑：腎4 K# B0 x7 J0 Z' N4 L! f! {# d+ [
作用：滋養腎精、骨骼壯健 5.39.217.77; w0 q+ m( B0 n6 M
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註冊中醫師徐澤昌
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) L; [* v' O e1 a5.39.217.77過猶不及要平衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o( S8 V0 x) |1 f
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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