上班族長時間坐在電腦前面，久了以後常會出現痠痛症狀。中醫師柯建新表示，很多民眾可能有這樣的經驗，電腦前工作一整天，下班時肩膀、頸部、手臂都已痠痛不堪，有些人還可能痛到無法轉動頸部、聳肩，甚至於把手臂抬高；建議按摩五穴道，即可緩解症狀。
3 W' ~% ~* h2 F# C# {* G' btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- l7 d1 m" z" R: m1 e
柯醫師指出，不只是上班族，越來越多民眾看中醫時，常表達自己有痠痛毛病，希望醫師能夠幫忙減輕痠痛，像這種情況只要居家進行穴道按摩，就可望使痠痛逐漸減輕。不過，病程已經拖很久、身體虛弱、極度疲勞、受到火燙傷、傳染性或潰瘍性皮膚病、急性傳染病、女性懷孕五個月以下、酒醉等情況，都不能進行。
$ d, w9 t, B7 p+ c6 Z1 Btvb now,tvbnow,bttvb
# J# E" Y3 c4 h; Q0 y( b柯建新醫師指出，民眾可以按摩風池、肩井、天宗、膏肓、曲池等五個穴位區，按摩力道應由淺而深、由輕而重，但以對方可以忍受為限。風池穴屬於膽經，進行時必須採取按與拿，這個穴道位在耳朵骨的後緣，亦即位在耳後與頸部上緣連線之中間凹陷處，因為佈滿血管、神經，所以力道不宜太重，更不可久壓或重壓。5.39.217.77% s% b4 l# V2 ^2 W& v& a6 C
公仔箱論壇+ S4 D% G4 c9 i$ y8 V# c
肩井穴屬於膽經，手法以按壓為主，這個穴道位在人的脖子兩側與肩峰的中點，亦即肩膀的正中央；天宗穴屬於小腸經，適合直接按壓，這個穴道位在肩胛骨中心，就在岡下窩中央凹陷處；膏肓區必須用手肘按壓，這個穴道位在脊椎與肩胛骨之間的區域。
3 R5 W3 B, }* `" d2 D- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 r/ F- e& `( m" a
曲池穴屬於大腸經，手法以按壓為主，這個穴道位於肘橫紋最高點，取穴時必須彎曲肘部，就在肘橫紋外側端凹陷處。為了確保安全，穴道位置應請教中醫師。 tvb now,tvbnow,bttvb" c4 R% t8 @5 Y$ E- p" k0 g; u
5.39.217.77+ f( V {. E, U* U" p1 D9 E
# Q7 R" u" K8 C7 c
. a& b V! n: B
) r6 U. @) e [tvb now,tvbnow,bttvb
+ Y1 Z; Z. O1 Y. s4 O9 K- R; U* H
! @) k# h; H6 \# R, g! \/ T4 ^tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2016-1-10 10:12 AM
| 