揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） 0 `, j8 p2 M! s' P7 Z6 G# e3 |
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香蕉的營養分析
8 b" p: P$ X! N: L! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @1 u$ t: t3 n" j
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
$ i$ m" T# w5 d: G E5 t2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
7 U! A/ G0 A! R, ]6 l4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
- H* ?3 H: G$ V! G) S: F g8 `5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
% {$ v6 K. m7 m公仔箱論壇6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 公仔箱論壇' x6 K% F. ]/ D2 Z# D
n$ {% \7 ?4 Ntvb now,tvbnow,bttvb治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
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治療皮膚瘙癢症
: M0 L l$ J2 X* u5.39.217.77香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
& [9 N( H; B; H# z! T/ b5.39.217.77肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 - L; G/ O, o% m) g5 p
/ f' ~* O7 `9 y I- Ctvb now,tvbnow,bttvb香蕉降壓通便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W* J" I' k6 T: Y' C* Q
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
2 g F" t+ z/ X9 Z& j不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。公仔箱論壇/ \! Z; x% v$ }8 o1 K
% C$ d, P; F! }/ H3 W1 k# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _0 ^ m9 H, K7 q- ]
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1、減肥
, B3 e- w% J/ ]5.39.217.77香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 . n! F9 G' `( k! j* ]! R6 A
/ c& m! I s5 }2 r. I2、美容 + j4 X" t" {5 m5 i% B
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 tvb now,tvbnow,bttvb+ C0 x' b% m4 G( ~, i# o
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 5.39.217.77; p+ P2 a3 \0 r& ]2 Z
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3、解酒
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8 @5 s! ?( K' |) m5.39.217.77香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 9 @1 F1 b, B; t! f" x
; d# e4 M2 w/ v: e8 `. n yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。公仔箱論壇* g3 x3 K! A8 Z* B
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) A7 w3 D& g2 x3 l% n3 s4、香蕉可當早餐
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2 v" m' ^: O' G5 n/ R/ k @+ K5.39.217.77在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 / H7 H& x) y- I$ |
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由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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