冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？
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/ l( w2 u+ G# f! o中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。
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[5 L) K; u2 Y8 e/ j) ?+ ttvb now,tvbnow,bttvb中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！公仔箱論壇 ~" }3 M; J Z( C5 }% w3 w' L" ^
冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。2 h, \; p# u/ C; i& x2 X1 T2 I
4 I% K7 E* I+ r3 c# x6 S6 O- Q& [公仔箱論壇血虛、虛熱體質 中藥調理改善5.39.217.778 l7 o v- S( Z; x' h w. Y
血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。5.39.217.77/ I# a1 n! A w E8 b2 I- R; H
( E7 e$ Z. {# V. ^8 x使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。
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針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。5.39.217.77! |; D3 a6 D* ~6 J
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遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你tvb now,tvbnow,bttvb( @, _; G- `5 w; f
除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。7 s7 x' u y# X) O
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避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。
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) r$ S0 g8 e" h& y& D1 Y7 z7 W祕訣1／早睡「晚起」
# N/ `! q8 S4 O) ]2 D' p5 Etvb now,tvbnow,bttvb中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。5.39.217.77+ b+ X, d* k% C$ u2 I
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祕訣2／補充水潤食物
/ M* E% h7 q, C- \6 i) r公仔箱論壇秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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