+ w( l' _! I, o7 O q" r1 W9 ^
１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
8 D, a5 n$ e# Q7 @7 m3 @公仔箱論壇２早晚一杯牛奶；
5 C0 N9 I: _1 W8 Y" C5 L３每天喝3杯白開水；
7 i; }- R- M" D) y* s( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４多吃新鮮蔬菜色拉；
: N. d0 A. `5 o1 Z2 E5 Q% ~" o, [5.39.217.77５粗糧細糧搭配食用；0 B6 D: U4 b' t* u& p0 z
６每天食用豆製品；, T9 D6 b5 ~" X; e
７堅果、種子類作為零食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G# d. h! @# ^' F x" i
８每週吃一次海帶；5.39.217.77! ^8 g7 _, O8 L/ u/ K2 N
９戒煙、戒酒。
; @! P7 |5 Q) \& ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 