- U7 e" U2 j6 F$ E9 `１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
& ]. d1 Y a7 f" G２早晚一杯牛奶；
8 m# @/ ~6 M% S4 e1 ^1 Y" v公仔箱論壇３每天喝3杯白開水；
3 v5 E7 j/ k& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４多吃新鮮蔬菜色拉；
( M- @! @+ o& j" o6 d- a' ?- w５粗糧細糧搭配食用；
' d/ ^0 P3 O N) G- U, }8 r６每天食用豆製品；$ M( S& f3 c! j# f% d4 F* r7 _
７堅果、種子類作為零食；
% X( W6 W; `' W' J! W6 u* D８每週吃一次海帶；5.39.217.779 W0 v( U+ ^) @; m- ~; r
９戒煙、戒酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f* I: k3 ?- e
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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