+ P8 j2 @8 N2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；3 e5 U! M8 p5 z+ E- M3 d
２早晚一杯牛奶；tvb now,tvbnow,bttvb. u0 U: O1 m8 }' y! S& I
３每天喝3杯白開水；5.39.217.77* d: v6 O# W# r1 r# N/ u* _% p
４多吃新鮮蔬菜色拉；
" i: B2 [6 ~7 w! {1 e5.39.217.77５粗糧細糧搭配食用；0 P- S V- h; ^" y. b4 D
６每天食用豆製品；
9 I$ K# c! J% ]2 c7 ^3 ztvb now,tvbnow,bttvb７堅果、種子類作為零食；公仔箱論壇! n$ O3 @+ g, r# i
８每週吃一次海帶；! D. f! a2 n6 n+ N$ k" R, J9 o9 K
９戒煙、戒酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a+ \3 H$ ]+ x2 k
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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