! [* w& N1 \' v: qtvb now,tvbnow,bttvb１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；5.39.217.772 |8 V9 D/ [: y
２早晚一杯牛奶；9 }+ G# o( h- d
３每天喝3杯白開水；公仔箱論壇6 `9 l1 @# y; J% l: n/ B, m0 S
４多吃新鮮蔬菜色拉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q- x, J$ y7 [, h# T" D
５粗糧細糧搭配食用；% W6 x3 U' ?: g( m/ a
６每天食用豆製品；8 {6 ~3 B4 |6 b; |3 t( E0 S
７堅果、種子類作為零食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m0 u6 C$ l& M5 Z9 \7 C) f) p
８每週吃一次海帶；tvb now,tvbnow,bttvb2 Q, q' \/ g* ~2 v
９戒煙、戒酒。
# k- c4 q8 b3 O& l. l |
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 