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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。tvb now,tvbnow,bttvb! a9 e2 ]5 s2 R
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質,減輕體重。1 J0 D3 ~4 e, l( G
3.堅果。有益心臟且抗老化。tvb now,tvbnow,bttvb! f. F( V5 ~, u' i' ^* Z$ ~
4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
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