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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。公仔箱論壇3 i: y V- q/ a0 Q0 K9 c
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
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4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
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6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。% ?5 H/ I: E8 f, Z) q" B
7.水果干。糖分低，不易發胖。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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