許多人靠運動、飲食維持健康，但其實人際關係也是健康之鑰。美國最新研究指出，孤單的人更有罹患癌症和心臟病的風險，中風的機率也更高，而缺乏人際支持的青少年，也比較容易肥胖，孤單的老年人則相對容易得到高血壓。
# T# q! }' @2 K1 |$ J4 _7 ^# f$ O+ o& l$ _
美國北卡大學教堂山分校研究顯示，在青少年時期，人際關係良好的人「身體質量指數」（BMI）較低，較無腰圍肥胖的問題（一般認為，胖肚子與壓力有關）。相反地，青少年若沒有足夠的人際支持，身體發炎的機率更高，就像缺乏運動一樣。5.39.217.77$ m5 V$ A) I' e$ G! t! G, [, i
4 }9 i! U; N! r8 k- ~( q \' J公仔箱論壇先前的研究發現，老年人若有溫暖的人際支持，平均壽命更長。北卡的研究補充指出，若在年輕時就有良好的人際關係，到了老年時期，得到高血壓的機率會降低54%。5.39.217.77. ?) c. r3 e% I% X- y5 \* g4 Q
8 ?- V4 y6 p1 y: m公仔箱論壇令人意外的是，當人在中年時期，人際關係對健康的影響相對不大。研究人員推測，中年時期通常比較忙碌，夾在父母、孩子和職場人際之間，孤獨感不大。
: |- Q- E" T9 X9 Z2 Q4 u! U7 A公仔箱論壇* A) I& _; k) W, x
研究人員表示，除了鼓勵青少年注意飲食、多多運動，也必須鼓勵他們學習人際技巧，建立人際關係。
) c% ]* R7 R9 F; i, w5.39.217.77
" A7 H: q6 {9 u- ttvb now,tvbnow,bttvb有些人天生文靜內向，難道一定要外向活潑，才能活得健康？研究人員也指出，朋友少不見得比較孤單，人際關係的質量，有時遠比數量重要。
& c& S" x3 m4 L$ T; L
9 P- g/ [( d- k8 v( P( ~" t, l5.39.217.77本研究刊登於《美國國家科學院院刊》。4 M' @$ L5 k) R8 |, ^+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G9 Y- ~- t `, L4 v5 Q1 ?9 u* z
& N4 A z0 w' ]公仔箱論壇 U) U" R) s4 {9 ^, Y, A
8 f7 }) ^7 b2 ?" C2 K公仔箱論壇5.39.217.774 D7 o$ k5 {2 ^# ~3 z$ B/ w
台灣醒報記者陳正健報導 |
發表於 2016-1-7 09:13 AM
| 
