許多人靠運動、飲食維持健康，但其實人際關係也是健康之鑰。美國最新研究指出，孤單的人更有罹患癌症和心臟病的風險，中風的機率也更高，而缺乏人際支持的青少年，也比較容易肥胖，孤單的老年人則相對容易得到高血壓。
+ W# Q: r, H5 I. W) |8 u) A* M" V
5 q- e/ O5 J- s/ `3 g1 ]0 j4 y5.39.217.77美國北卡大學教堂山分校研究顯示，在青少年時期，人際關係良好的人「身體質量指數」（BMI）較低，較無腰圍肥胖的問題（一般認為，胖肚子與壓力有關）。相反地，青少年若沒有足夠的人際支持，身體發炎的機率更高，就像缺乏運動一樣。
, n+ M5 v" m8 B8 T& G公仔箱論壇5.39.217.772 b' o- j) g4 D+ Z. w( a# H) E
先前的研究發現，老年人若有溫暖的人際支持，平均壽命更長。北卡的研究補充指出，若在年輕時就有良好的人際關係，到了老年時期，得到高血壓的機率會降低54%。5.39.217.771 v0 Q1 T% M0 M0 M
5.39.217.77/ s& j7 J" q) U5 T* l9 m7 F
令人意外的是，當人在中年時期，人際關係對健康的影響相對不大。研究人員推測，中年時期通常比較忙碌，夾在父母、孩子和職場人際之間，孤獨感不大。
9 M- \6 W' J! h2 j' K5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 i# R2 `4 @$ v, Z; [. v7 k+ B
研究人員表示，除了鼓勵青少年注意飲食、多多運動，也必須鼓勵他們學習人際技巧，建立人際關係。
S3 C9 O* l {; j; L o
% A# n8 y" r5 M( ?: Q有些人天生文靜內向，難道一定要外向活潑，才能活得健康？研究人員也指出，朋友少不見得比較孤單，人際關係的質量，有時遠比數量重要。5.39.217.77- N# Q3 j, A+ a) \! f- F- n0 L
' \1 U$ O( [: ]tvb now,tvbnow,bttvb本研究刊登於《美國國家科學院院刊》。5.39.217.77; v- z/ w# |# X
+ V- j2 n8 W% s. J公仔箱論壇
3 B# `, i4 ^- S; O' C- Q# b' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f. K7 P" n6 g( K: Btvb now,tvbnow,bttvb
( S) M- |! \7 `9 k5.39.217.77
8 s: q1 Q1 X: m# b% ]% i公仔箱論壇台灣醒報記者陳正健報導 |
發表於 2016-1-7 09:13 AM
| 
