$ N0 f3 z; K& j! ]. O5 [' s; f& L
8 l4 j$ y+ Y- r$ E; l- t7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y, w9 b0 L7 u! C n, w公仔箱論壇
5 |- F K* L. T0 I6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材8 q z6 i6 V8 M! Y" d) A4 n
洋蔥.....1顆3 P0 z# C8 x4 i2 a
紅酒.....200g
% e5 p- Y8 L* R. D9 r迷迭香.....3支
8 b# u& q! }% E' k; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛番茄.....6顆公仔箱論壇1 M! ^5 U2 k9 K5 |
紅蘿蔔.....2條
, @ `; T `2 m8 W2 t$ {6 `9 |6 R, ^( U5.39.217.77馬鈴薯.....2顆5.39.217.779 |# A, o. O6 `
西式芹菜.....2根
3 q: t3 `- X7 ]: s0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去骨雞腿.....3支
: e. n5 ]% f6 y1 v$ G公仔箱論壇巴西里.....2-3株
( Q! ]2 V7 l0 v. A2 Q5 V1 `/ a公仔箱論壇月桂葉.....2-3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D" K. B' }2 }6 p, W% t
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
0 {0 V3 N, t9 p, ?. k- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \, [, W" I9 S+ n
tvb now,tvbnow,bttvb8 b# P; z- I& N2 C3 C4 t* o
5.39.217.77- `, O' O0 D3 {6 p& `; m
作法7 r' j: @% v" ?: ?0 B! Q. m e
1. 將食材用清水洗淨。
+ M+ K7 i3 m0 s0 o+ g0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z' D2 \+ ]# y& ?" `% k# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。tvb now,tvbnow,bttvb( H; L, l% e, n7 ]) M) {; i
/ N2 f$ F9 N) v' A* x- e3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。tvb now,tvbnow,bttvb0 p, T# z5 N, N; {
5 g7 S3 n0 W) y8 \4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。公仔箱論壇+ @/ G) m j+ n
# q( c$ O# J ~ z% A5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。+ I5 }1 m8 X$ v" _- X$ ?2 h* ]
% q: ^5 V2 T6 ~! F) i6. 將牛番茄炒出香味。& T" W2 S* n- h0 ~2 A' `
tvb now,tvbnow,bttvb/ a& Q& s. h, x
7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e5 Z6 `9 P+ ^! x2 a
2 Q, p3 T4 k4 C& z4 ?$ g" R
8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
6 e, J3 Q# P: v8 l5.39.217.77
+ I" [7 h3 C" w7 B1 r$ O7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
0 f$ r# x5 {; s3 l# qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb p$ T" n7 k8 O: U& t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w2 v0 r" ?$ E& L% l
|
發表於 2016-1-7 05:13 AM
| 