8 ~3 ]3 B3 |/ L' u9 x- U材料
7 G5 b a3 q) x水.....200cc: h- J6 k4 `$ g) R
柳松菇.....適量tvb now,tvbnow,bttvb2 C. O0 J( o0 Y- Z
糙米飯.....90公克
$ I8 \! D, r5 G4 N1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔.....15公克5.39.217.779 F& n C5 _$ l: s( H* j9 y3 K& d
白花椰菜.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb8 g' N6 s- o1 p7 S, `* k
綠花椰菜.....15公克
, @7 p [% M# Z; A. F& ]$ D4 o5.39.217.77+ I1 s, v i2 Y/ }
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t0 A3 ]1 N6 ~0 f" w: B
A.
, v5 R- L% Z4 _2 H; M, E水.....10ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t* }, k0 K& B6 n" f" M/ S
玉米粉.....1小匙
- n. _( r8 [; n- m+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
, O; k* G/ `# R% ^) }公仔箱論壇! T& h n/ T: l& u% _0 q4 z% H
B.
+ @7 v- y0 `3 ^+ s5 P6 B0 A c5.39.217.77鹽.....1/2小匙5.39.217.77; O. X9 i" C1 j& P
味醂.....1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 x/ G K( Y' \ W# p
橄欖油.....1/2小匙
# g4 t+ q; F; D+ {4 s5.39.217.77
) l R8 V [; P4 `) ~" G公仔箱論壇9 e5 ]' D8 ? z, d$ v4 I
作法5.39.217.771 @0 x1 p8 x) W6 u
1.糙米飯盛於碗中後，倒扣於盤上備用。
7 R `, r, s$ `8 ]' s2 u公仔箱論壇
X! S7 g2 @9 X% J( R2. 紅蘿蔔、白花椰菜、綠花椰菜洗淨並切小片， 柳松菇洗淨，全部以加鹽的沸水燙熟後澇起瀝乾備用。
- S9 b2 M7 E) [) ~3 k
& f2 s4 J j8 [( h" F3. 調味料A調製成玉米粉水備用。
( s- A5 B5 V z; i
9 g7 U: a, b6 j8 @) S* k+ b5.39.217.774. 取鍋注入200cc的水煮開後，放入作法2的材料及調味料B攪拌均勻，慢慢倒入玉米粉水芶芡後盛起淋在作法1上即可。
3 X* D; A2 O4 M; ]" ], ^公仔箱論壇
5 B) K* a+ N+ r1 N! |5.39.217.77 |
發表於 2016-1-6 05:00 AM
| 