1 y$ M9 G. T& H' l; X' Qtvb now,tvbnow,bttvb1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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3 y# u X/ z: `0 gtvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；5.39.217.771 k6 ~: i1 ^* Y3 Y
4 n2 C7 t6 C" ]" V6 L/ \' R: p5.39.217.773.食醋:兌入溫開水中慢服；
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0 o$ O/ X; K, c! j5 F" p4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；, Y, q1 ]; I# y( |5 a, D
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5.燕麥:安撫和恢復神經；公仔箱論壇4 k; N$ }/ `8 ]& S1 z. @( E
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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3 i4 K5 K$ U: X# q9 ttvb now,tvbnow,bttvb7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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) ^/ n: |: K7 j公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食；5.39.217.77, v; {7 [: k9 S& X' h
! f' s# |, d: ~8 _2 R5 g5.39.217.779.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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