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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；5.39.217.77& x9 {9 j/ [9 Y2 ]$ Q
. @. ~# s+ R$ `8 j2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；/ C7 L2 G t) e7 O% h/ S
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；tvb now,tvbnow,bttvb' q5 J% u8 m( M/ Z6 b
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5.燕麥:安撫和恢復神經；! Q P- @3 C$ [
4 l& a3 n0 q- p- o! r% n5.39.217.776.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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1 p2 K* }& S1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。' }3 J+ t2 C1 [; M" r- y
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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