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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；; W7 Q9 r7 q9 e. @8 ~
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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; K: U( T$ R4 P5 e/ J3.食醋:兌入溫開水中慢服；6 n$ s" p8 t: }6 h, z, y1 Z
( F2 p3 h) ^& X7 h公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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+ q, @. i8 T9 S2 B$ N# p: r4 G- p) ~5.燕麥:安撫和恢復神經；
! ?& L1 A7 d" @4 q; M% i' E2 E$ r* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \4 E/ p9 T8 t- ? E1 @4 x
6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；5.39.217.779 k: D& E( T. Z* y6 ?
* ]. Z. ~! P* P7 X7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食； w3 W# A+ _0 u7 W
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9.小米:將小米加水煮粥食用。! l- N: m. g0 L, _
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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