3 G1 T6 t- \0 T _5 e5 i
1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
+ {* C q1 h; x l8 Ytvb now,tvbnow,bttvb! A0 _/ u4 r. Z3 q- p; p, H4 R
2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
0 O/ r2 u" z- m, T' E( }" y5.39.217.775.39.217.77" b6 b$ o R! L) G0 b
3.食醋:兌入溫開水中慢服；
0 N3 v w$ _# C6 `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 x6 O4 }0 _7 s, e* }
4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
% E: L4 Q0 O$ z7 l# K; {4 V5.39.217.77- P$ Z( `& G) c7 S1 f
5.燕麥:安撫和恢復神經；
, R1 P4 ~+ J; c* T4 ^7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C) _* L: a5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
5 g% F9 i+ U' P4 ]5 M8 W公仔箱論壇3 B: o5 b6 x2 v8 E) A
7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
1 ?9 R3 a8 I) E! U; S5.39.217.772 Z9 {! I! i2 d
8.大棗:加水適量煮食；
4 B+ U6 i1 x& M$ U: Q' D5.39.217.77- ]/ W) y1 G2 D! X
9.小米:將小米加水煮粥食用。
: ]/ a" A; u. ^9 I* a: U |
發表於 2016-1-3 12:19 PM
| 