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[健康資訊] 舒緩經痛吃柑橘 恐怕無效果

你也有月經不適的現象嗎,若想要透過特定食物或保健食品改善可得多注意;中山醫院婦產科主治醫師楊再興表示,臨床上許多更年期婦女都以為多吃檸檬或柑橘類食物,可促進荷爾蒙分泌,幫助舒緩不適,但其實這都是錯誤觀念,並無任何相關根據。5.39.217.77* j9 H. T% q2 ^5 U) `

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9 O" H; c* S; i& W( Q6 X* Z$ R45歲以上婦女月經未報到 恐進入更年期
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一般而言,女性約45至55歲,若出現連續三個月月經都未報到,就可能已經進入停經期;楊再興說,這時因體內雌激素停止分泌,卵巢和各器官等會漸漸衰退,這時就可能提高心血管、泌尿道等慢性疾病出現的機率。5.39.217.771 [9 h. x9 G0 I# C' D

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主治醫師楊再興進一步說明,若停經後出現身體不適,建議可接受專業醫師評估,採以荷爾蒙療法,且治療過程持續追蹤,若症狀較輕微,則可服用相關藥物舒緩,其實更年期婦女較常出現睡眠障礙、腰酸背痛等困擾,都可靠平時生活習慣改變來幫助舒緩症狀。
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若想採以保健食品,像是補充大豆異黃酮等方式,建議若服用三個月都沒有見效,就可能和體質有關,就可停止服用,以免造成身體負擔;楊再興提醒,停經婦女除了透過養成均衡飲食外,也應配合適量運動,另外應定期接受像是癌症、代謝疾病等健康篩檢,才能正確掌握自身健康。
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  • soforlee

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