【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
9 S) y1 ]5 y; ]+ D8 S! t公仔箱論壇案例：張先生
% J! M4 l9 Q6 _7 ]6 w* A! [/ }公仔箱論壇年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤
# a. I! X9 h5 _& Ctvb now,tvbnow,bttvb調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂tvb now,tvbnow,bttvb1 {) ?( J% H* x. L$ M6 S8 f* N6 g
由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。5.39.217.77- e( C4 N; g: X% N9 e% n: f
這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！: m3 }: p4 r$ G
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。
. [; P3 b8 i7 i0 a公仔箱論壇結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。5.39.217.77! e7 {2 x {( _& y8 a
聽吳明珠醫師怎麼說：
6 O; g, z- t8 I/ E& `/ X+ X! ?- {tvb now,tvbnow,bttvb糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。- ^% i+ W# U: a3 Q- w5 L0 \% u( n
得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。2 [9 v7 b5 B) w* Y, Y
脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。
! P( f1 P- w& R Q% \公仔箱論壇再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。
( p6 N/ j1 \( R公仔箱論壇吳明珠醫師教你如何遠離常見病6 j* Y0 K! `# J; C& e& ?! B. u, i7 r2 E
運動 固定時間和次數
& H% T. ]( s- g. g" Stvb now,tvbnow,bttvb脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。
: Z* g2 U8 L' |: o' F# p8 r按摩 漏谷穴 0 c1 |- T% L& z1 [: o, R& Z
功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。
, P( R2 H2 r5 s. r8 o) [ o$ q公仔箱論壇 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
8 ]. m7 p0 I5 m5.39.217.77飲食 玉米鬚黃耆茶 公仔箱論壇4 v5 { h! n% C, g7 A+ W
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升 5.39.217.773 ]; |0 z4 ]# r! [% m9 N( i& a( N6 A: A
做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 s* ?9 P9 E& g* {& e* p
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。 公仔箱論壇$ ^- L8 d2 J# g7 U. @2 W0 n# f8 I8 G
備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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