【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
$ D/ f% E8 N5 a6 d: k9 R$ U5.39.217.77案例：張先生 公仔箱論壇) w. C& A" A) s3 `) x3 G8 h8 L. O
年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤 5.39.217.77) A4 s+ S4 b- `* o1 p; r
調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂- E: K R0 `+ I/ v2 E3 `) X
由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。
8 E$ f. }9 ~6 m. J& B B8 U, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！公仔箱論壇+ n: r" f8 c/ E! X
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。5.39.217.77' v0 M$ L3 Y4 |- w& g5 m' w; ]3 `
結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。公仔箱論壇6 l) _1 d* N: [# c+ }0 U
聽吳明珠醫師怎麼說：tvb now,tvbnow,bttvb" {2 w" S: d1 n5 a0 F( t( X
糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。
7 S% @5 m* |# W5 o得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。
0 X& V1 X$ }) P- p$ G2 I脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。公仔箱論壇2 N8 t/ Q. `$ B) Y7 `
再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。
) ^* w' ~# j. p$ d吳明珠醫師教你如何遠離常見病5.39.217.77" [& s+ w/ o1 Y4 x) U
運動 固定時間和次數 tvb now,tvbnow,bttvb2 p0 j+ w+ T; H- Y0 @
脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。
8 U' B- I: Y$ z/ F. E3 e0 j- u! {/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩 漏谷穴
, n0 N% d9 ^- q2 Z2 k) Q6 n0 u功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。1 m% |4 q0 `8 T2 Q
 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
% k0 D1 U$ a7 j3 G7 S9 C8 _7 x飲食 玉米鬚黃耆茶 tvb now,tvbnow,bttvb/ A( y) k, h" R$ t! \
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
( X! ^' _0 d9 P7 Q- R- V) J, ]' {+ r做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。 公仔箱論壇9 x5 _( c _5 b, A" g! x
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。
& L0 Q; f) L+ a; Stvb now,tvbnow,bttvb備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。! x$ {% T% T8 c. E1 B3 Y* w0 A
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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