【早安健康/吳明珠(吳明珠中醫診所院長)】 告別常見病靠養脾 W7 x& J! Y3 p+ F& }5 O/ k2 o
案例:張先生
! \, k2 o4 z: @2 Z* E2 C1 t5 R# K5.39.217.77年齡:40歲 職業:房仲業 身高:175公分 體重:80公斤
9 a& j) p( m# t. _+ H; btvb now,tvbnow,bttvb調理重點:糖尿病、高血壓、高血脂& A: y5 [, Z; k( v# h7 l5 |. p
由於工作關係,平時都得在外頭奔跑,客戶約了看房子,無論早或晚都飛奔而去,因此三餐不正常,可以一整天不要吃,肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料,天天必備,一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。
1 w( Q* k( G; x. l" E- x, \5.39.217.77這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上,幾年前,突然過了三十五歲後的某一天開始,我愈來愈瘦,但我還是吃很多,暴瘦把我嚇到了,去醫院檢查才發現,居然是糖尿病!
$ k0 o7 L7 b$ z* b% }+ L- L. C+ j其實在發現糖尿病之前,就有三高的問題,於是就少喝一點酒,酒可以控制,但是,說實在話,肚子餓很難忍,尤其我們工作壓力大時,吃就是最佳的減壓方法,如果再不能吃,真的是人生的樂趣全都沒有了。
, P, g8 H' j5 _! d' _2 }5 x8 m+ ^公仔箱論壇結果吃出糖尿病來,原本以為糖尿病就得終身吃藥控制,後來聽朋友說,其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式,讓症狀減輕,甚至是恢復正常,因此,我找上吳明珠醫師幫忙。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]" {8 Z4 S' P, M+ k
聽吳明珠醫師怎麼說:8 ~( Y% h( V0 z) F8 Y
糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說,脾虛是糖尿病發病最大的原因,因為脾主運化的功能,當脾虛無法輸送食物精華往各個器官,五臟六腑得不到養分,自然會開始虛。+ Y3 v, y& J% s( E- x6 n! T
得不到養分還沒關係,頂多就是瘦,但偏偏吃得多,脾又不把養分送到對的器官去,該給肺的,送到胃去,該給心的,卻往腸子送,不適當的養分,造成器官功能失常,常會促發糖尿病。
1 o1 h+ f$ O& V9 b+ |公仔箱論壇脾胃居於中焦,但運化功能失常時,水溼就會停留在此,溼就會生濁氣,體內濁氣重,人就會感到口渴口乾,所以,糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分,總是感到飢餓,所以吃多。
; N* r$ x- R5 Ytvb now,tvbnow,bttvb再說,脾胃也是運化血氣的主要器官,一旦失靈,血氣不通,就會血瘀。瘀血在各個器官,會產生不同的病症,像是瘀在子宮,就會有子宮肌瘤的婦女病;瘀在腦部,則是中風;瘀在腎則是糖尿病,或是腎功能不佳,就得洗腎。所以,像是糖尿病及三高的問題,與脾胃息息相關,要想解決相關問題,得先養好脾胃,才能有好的身體。* `' d& n) r# s: n( h
吳明珠醫師教你如何遠離常見病6 U( E5 m2 c/ N1 T7 r3 l' X9 m! f
運動 固定時間和次數 . A. z: t* r. K" r6 R$ \
脾主運化,要讓脾好,一定要動,絕不能以為,得了糖尿病就躺著不動,要養成固定運動習慣,一週至少三次以上,游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上,才能合乎運動的要求。* y& z$ x/ T. s
按摩 漏谷穴
! y3 f. \9 r# E Y7 b( `/ d( K功效 位在脾經上的穴位,常按揉能健脾胃,利水除溼,有空時經常按壓,有助促進脾經的功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 N# H0 u J3 Y8 A( h$ D
小腿內側,脛骨內側緣,以四指併攏,腳踝上約八指處即為漏谷穴。
" w3 @6 i" ~) z) t飲食 玉米鬚黃耆茶 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G0 v( m4 y: G) d, O% M
材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升 tvb now,tvbnow,bttvb, ^# v Q! R( l0 C+ c5 z+ I
做法 將材料放進鍋內煮沸後,再以小火熬煮30分鐘,即可飲用。 + P( `) q- h# w% y& H8 u; g/ I
功效 益氣利水、調降血糖,補脾順氣。
+ N6 Z$ Z+ U+ X' k3 _5.39.217.77備註 玉米鬚可在中藥行購得,但若能使用新鮮玉米鬚,效果更佳。
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