(轉貼) 想得太遠 ， 描述： By 林震醫生 / 頭條日報

WhiteDragon8

隨科技發展，人與人的距離變得疏遠；數碼時代令世界變得虛擬，部份人每天更自動化地、無意識地生活。我們煩惱的根源，往往來自大腦永無休止的思想，而這些思想如喋喋不休的對話，在我們的腦子裏建構出一個充斥回憶與想像的世界。此外，我們大部份所思所想的，都是胡思亂想，一般人也未必察覺自己正沈浸於思海當中。
2 z; Z9 `  o3 b9 Q( I" `
, C7 S6 p) y0 w( d, d) J. f公仔箱論壇這並不是說我們的思想是不好，也不是說我們必須停止思考。筆者認為思想本身並不是問題，問題在於我們無法控制思想，令大家成為重複性思想的受害者，這也是很多抑鬱症或焦慮症患者的問題所在。此外，很多人也在不知不覺間，迷失於自己的過去與未來之中，我們愈是認同或批判我們的思想，就愈遠離當下一刻。
" \- L. t- R  @* s; F4 [公仔箱論壇
0 O1 w. k9 N, V公仔箱論壇如果想做到活在當下，首先要學會超越我們的思想。根據靜觀療法，如果我們想抽離這煩惱的根源，最佳的方法就是學識觀察自己的念頭和想法，成為思想之流的觀察者。清靜的腦子如廣闊藍天，雜亂無章的思緒則如天空的浮雲，它們只是短暫的把藍天遮蔽。觀察我們的思想，就如觀察浮雲一樣，待它們飄走後，清靜的腦子又再一次活現眼前。
9 f" O& b4 C+ W/ C3 o公仔箱論壇3 {& ?* w' q3 z4 ]
靜觀療法能令我們再一次回歸當下，讓腦子漸漸變得平靜，無意識的思想也漸漸消失。" O7 n7 X; ^1 F" s3 L7 N( T" }7 K
5.39.217.77: k- I% L% M8 V% O( T: ]9 c
當我們處於當下，腦子再沒有批判，看見的事物再沒有好壞對錯之分。當我們處於當下，會比以前更專注、更有效率。當下有我們所有想要的東西，當下也是我們唯一擁有的東西！