玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q2 i& B3 b$ |* }1 s
) }! Z* t1 R4 [; H& i( T原料：1-2根新鲜玉米棒# ~3 ~( n; h- D$ T2 X# R
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E. }6 f" s1 i5 W9 L4 V
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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- P+ Z) \5 j& {% _7 A5.39.217.772.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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. ?* e4 j) g' w8 G' |# x' t/ g食用方法一：# j/ C* [. |* s
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇$ b, z9 P& s- V u j' N+ J* @
. D5 L/ `8 i1 B% z! u减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：
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, Z0 \/ z% S; @3 Z4 N6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇; k6 j" d! X& e( x4 e
1 |' n" j% }5 r4 b" w5 X7 P" b& w8 A减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb, \) w( Q' z5 w2 Q6 @$ m
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。7 o$ d; c$ R) T/ b
9 @! t* ^( w4 J- X8 u/ }! K何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `0 _% n7 J) U! {: ?
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
7 X! q7 p& J F+ U/ m0 j6 E- K2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z! t o- h4 m" ]6 A- V4 {3 R
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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