玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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/ c" y3 j: A0 m8 s+ N* b" F5.39.217.77原料：1-2根新鲜玉米棒' g! d$ z4 T9 n
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做法：
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: D8 G8 O/ i, S' h5.39.217.771.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5.39.217.77/ e3 U/ [( g" U' D4 }
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c6 d$ \* ?/ @4 i- X. q% I
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食用方法一：
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4 ]9 w9 V. J2 r+ ?* J2 y9 S1 n公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。! E- g9 U9 Y# @7 k) {4 D6 {2 p+ a
6 c( V; X4 h# y. l2 ~" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。! g/ X1 N# A1 L$ d; C3 t4 v
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食用方法二：6 e4 R$ B6 ?! ^! V4 Q
0 p7 X$ v9 ?& i5 V* i9 P5.39.217.77把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇. s4 x% M) \* u* ]; I4 z
4 b/ N* ]/ O: H3 f5.39.217.77减肥原理：
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L6 [1 l5 g. [$ C; k玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb2 b0 t+ i; V* T
& D1 F* o' v$ {8 e2 a- v何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B1 U C; s; E; e3 n
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。* i; J$ m! Y6 K. j( W
. F5 _. G, [# D" M! z9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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