玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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$ {/ A' W6 @0 o: I5 {, I8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒公仔箱論壇/ {& X$ k& o+ b* W
0 f; v; F4 H) X2 ~6 rtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇0 F+ \ L5 j* B$ i
+ J# n" k5 P: e% Y1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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% [( I& X5 E' |2 z0 t5.39.217.772.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m+ `5 p" {8 x, U1 o' W
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食用方法一：
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! D5 ], O- N1 m6 o去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：
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( O9 n5 ?" m5 S9 x! Z( O# R* t每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：tvb now,tvbnow,bttvb* c: L2 P6 h6 O1 q
, [0 V* c- \# N0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。
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! J/ J; ~0 g( O. q* G公仔箱論壇减肥原理：
6 @3 S* X$ W% ]1 j3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W0 \. \+ ]8 K5 [公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。5.39.217.77% z# ?3 A+ Q9 d) k* X
) d8 o" S: T8 h5 k公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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+ n7 b9 p, T9 B. g6 P3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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