玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：: V# d% `9 {, z, g; k1 M3 \
tvb now,tvbnow,bttvb; i0 A3 ]7 k4 A
原料：1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T" Z+ b8 r, `5 U( r- L
5 f2 L! Q) E# v4 e3 y1 W. y
做法：
4 R% C. h6 c% v" G1 g# |6 qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^! I- d8 ?* K+ C! D: s8 _7 ~+ D
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb* T+ q% ] R; f: j c/ h% }( g( R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^; t3 E8 {9 Y$ U3 u7 E
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可5.39.217.77$ O5 h- a7 _, f/ Z
5.39.217.77% g; c* V. x$ ]6 s$ D' o+ g4 r
食用方法一：公仔箱論壇, W4 o+ q" a9 c" |, z, v
5.39.217.771 j# Z- y) b1 d2 G* j
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
2 e+ P) ?- _$ v' Z& W. Ntvb now,tvbnow,bttvb
0 i$ K+ k+ i, R2 }9 T4 a5 a% [公仔箱論壇减肥原理：公仔箱論壇' |' x* ^& b! f& P, }
4 G7 R8 }! v" P( W5.39.217.77每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。% L$ w8 R3 v* e
3 G" I' t8 u! O" G v* m0 \% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：
0 K9 D! i+ Q5 _) P/ ~; W8 B公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb$ _7 s0 d& o6 @# |
把煮玉米的水当开水喝。
, I$ s2 M0 G5 n n0 }) z5.39.217.77
& v& M1 ^2 I! x2 Q" e7 d# F3 N8 Ltvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
5 _# a, p2 ^ [% H* H$ M- y) M4 b% k
% l. W0 ~5 `: ]0 C" l& D玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。- p+ o) D9 ?" g& U& K2 e' [
公仔箱論壇5 C* m V& A' s. e# w( Y% v
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
7 S2 a: t K# ?- [6 D m1 @+ C+ f1 B' a+ m0 j
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
* v: u5 K5 @$ B1 K; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - x8 o l8 w5 N
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
