玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb2 M6 g9 A) n9 Q; c
5.39.217.77, R( H# s. I0 v8 Q5 z- ^8 o
原料：1-2根新鲜玉米棒( L6 ` [' a$ t. m3 |) D
5.39.217.77- b/ O" ~6 b6 Z# }4 e0 P
做法：5.39.217.777 s5 Q6 F! n3 D" q" Q7 G, c
! F. `& N a. V8 N( I& ?6 c公仔箱論壇1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
4 F; u: d: y$ J; x2 |. g J: W% W公仔箱論壇
& @& |. K) ~6 m, |0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
! } [+ f* R( p2 N: s公仔箱論壇
" x" N) `! a6 }9 Y% Q6 }- M% U公仔箱論壇食用方法一：
0 m0 A8 g) Y# u& X' E; b( z/ s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O' a" L, ], c, e: s3 w& Y! L1 N
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
3 c6 Q+ J7 {% |- t5 r' B& Rtvb now,tvbnow,bttvb
9 c6 X5 q2 C) ]减肥原理：
* u7 ?4 ]2 K- f. \5.39.217.77
( N* `, d& U( @2 S5 a5.39.217.77每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
2 K" u% U: P U' [' l3 T4 K$ X5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb4 Q' p- N4 u3 j7 ]# V
食用方法二：6 [2 K- @* ^) Q8 A3 r- B: f0 T2 h
( C) `. [$ |9 g, o1 x5 s把煮玉米的水当开水喝。5.39.217.77; Q% Y, i! S! K( i7 v
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y" g l1 r, D" C1 d
减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f3 }. o( Q. x3 v
$ q$ _+ \+ B5 Q# K0 O- q6 B玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
: m( v8 h5 @% b( y1 a: J3 [tvb now,tvbnow,bttvb
% C+ ?& t" G! p% P: ltvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
( J! p: ]& e* @4 c5.39.217.77
8 e# V4 S9 g6 Q公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇9 r9 K. E" J, d0 `
4 l, r/ B+ Z+ |# M H1 t# [: d
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
