玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb" m* E; @& P' r9 L
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原料：1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r* @/ D3 b4 U
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做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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( |! [/ i0 _0 \: P2 F, g公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可tvb now,tvbnow,bttvb% l- _6 p5 @/ L
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食用方法一：1 y, \5 X3 h# J3 u2 |$ C
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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& x z8 i* {7 c& J7 n0 a# J/ M. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
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! I) j5 l \/ C' z' r& e每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb( N2 u/ a+ }; R+ y3 L5 T
5 v6 w, S5 |" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：
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0 H7 M o1 h+ b. P公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。
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# i C4 m& S1 j! {6 J! @5 U NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h( }* N1 G1 g+ |5 m
+ R# N0 [0 z) ]' U6 t. c" u玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。5.39.217.775 O* a. s9 `: K6 H. A! K8 L
c9 X' O5 z- z* g何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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/ k3 t8 l1 B4 E' Ntvb now,tvbnow,bttvb粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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