玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \$ [5 P+ g2 v1 C
. U7 [( [( R G p( e& rtvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.772 a8 N" u7 t x8 G% r$ i2 c0 \9 h8 W$ B
3 X. \: @* D7 [# _' ~: I5.39.217.771.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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7 M' [! R4 ^! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可5 n9 I) z( d2 ]" I$ `- I3 \6 U: ]
0 M" D, ? e7 Y公仔箱論壇食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇4 Q2 S+ W1 G* \4 Y6 [ Y
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减肥原理：; N& d$ I D1 Y+ I; o8 J
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。! k7 o* Z: V/ l) V% i* n
4 ^( A# A+ w) q+ q7 V食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb @6 m! F; B4 I
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减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f5 O6 y$ d3 A0 {
6 ~- P6 m$ `, A' i# xtvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i) v& {2 t0 ^6 g
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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! n4 }5 ]- R1 @5.39.217.77在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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8 B5 f& ~* S* g: V粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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