玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D$ }3 r' z2 ~& |
A* l! L2 v* @5 p5 D1 F. R公仔箱論壇做法：' z7 k3 U% R, x
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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$ Z; c& X2 ~( }( j( Ctvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：8 }; m x) M, T" @4 W$ j& C
2 N3 I5 O+ h) F' \" @. s. f去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。1 I6 X1 d0 m- B* R* A' m* e
- r/ `1 A2 n- U* V. e& f* ~tvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
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+ t, Y; ?: {/ P' m9 z0 [每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：5.39.217.77& Q" S) J9 _" A0 E
. K' N6 `1 f6 H0 ~9 r; l把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇- g' j# n7 @* P' P( K
9 p9 Z& _/ F$ P8 t0 j. T1 l! _) b减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B- a7 h4 R s) M
, G7 M3 F( Q: w# _" u5 e) Y% L5 m7 h玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。" }! z, ?9 {+ D
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M) [. i$ g5 D$ ]
0 H' p/ g) d$ r* P5.39.217.77粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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