玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：公仔箱論壇8 \) w6 v/ p7 ?- M: h3 k
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原料：1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D8 D! j. V! v- U- N
7 ?, J1 V! K4 M7 C# z0 s% X公仔箱論壇做法：
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8 g. s) }! a) d% B1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5.39.217.77% D, z5 o1 q, h8 m+ N3 ]3 J p
$ }# ~. Y; W& I* g( v5 s# Q6 c2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可5.39.217.77& I: U' ]9 V5 Q/ h2 [3 I
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食用方法一：5.39.217.772 u2 `0 D7 @) _% s! K7 {0 [8 y7 C2 }
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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/ o# L7 {/ }- D% U/ s$ Y c' D1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：5.39.217.77' p' b# u. o% L( N
2 F; t+ M& d6 t6 Y4 ~tvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
( ?* K# w) ~9 D) x8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p) O" C, o4 S. T( c' _7 \5.39.217.77食用方法二：
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* h+ F; p4 D2 z i4 o! q! ]把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理：
* B6 O4 m1 B+ l5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~: w7 F W& [( D+ P2 J. Z
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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! N$ ~& o1 @& s* A% o5 K! |; S5.39.217.77何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。5.39.217.77/ r1 j5 y4 G' M/ e
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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