玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
: Z. |7 H+ ^2 ~# s& h, y6 F) Mtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇4 ]2 ?2 S) ^ [0 p h( C
原料:1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D$ }3 r' z2 ~& |
A* l! L2 v* @5 p5 D1 F. R公仔箱論壇做法:' z7 k3 U% R, x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y g+ |& {% u4 f1 r7 _. t' c
1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
' b+ F& g, E9 M4 j( W5.39.217.77
$ Z; c& X2 ~( }( j( Ctvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
. G+ B& a ~2 Q: `. w# \9 J % O- [0 W( w- t, j+ s& a4 u( U' F
食用方法一:8 }; m x) M, T" @4 W$ j& C
2 N3 I5 O+ h) F' \" @. s. f去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。1 I6 X1 d0 m- B* R* A' m* e
- r/ `1 A2 n- U* V. e& f* ~tvb now,tvbnow,bttvb减肥原理:
% y% \' D% d* |: V/ _5.39.217.77
+ t, Y; ?: {/ P' m9 z0 [每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
. f8 R) E# }# [. ?公仔箱論壇 1 b8 O" b( R) o9 a) F2 C
食用方法二:5.39.217.77& Q" S) J9 _" A0 E
. K' N6 `1 f6 H0 ~9 r; l把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇- g' j# n7 @* P' P( K
9 p9 Z& _/ F$ P8 t0 j. T1 l! _) b减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B- a7 h4 R s) M
, G7 M3 F( Q: w# _" u5 e) Y% L5 m7 h玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。" }! z, ?9 {+ D
公仔箱論壇& T, }! J0 B8 x* l
何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
. E6 B) y. Y( e" X( w' H5.39.217.77 公仔箱論壇' v" H9 Q* B1 M
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M) [. i$ g5 D$ ]
0 H' p/ g) d$ r* P5.39.217.77粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |