玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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a# ~! ^1 U1 {- q/ p" H+ r5 b! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒5.39.217.77" Y% h% w* L8 ~" h0 `: k5 ~
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做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5.39.217.771 f; z, b7 W5 f* J1 D. X
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：5.39.217.776 A) u% o# F2 Q! p: z! ~
9 v) t/ i4 e( O/ }, H D去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U! x- I. ~3 `4 Q6 O% k3 u0 \
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减肥原理：
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9 K( c3 a0 p9 Q' R* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。5.39.217.773 L" P# e0 O7 l" o( C( _4 T. M
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食用方法二：公仔箱論壇* k, H( X; B6 e& c/ [: N
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把煮玉米的水当开水喝。
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4 G/ V5 C w2 f6 }8 _! h5.39.217.77减肥原理：5.39.217.772 E; X! q, J, }2 d9 [' L
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。公仔箱論壇. z# j/ t( i- D Q
9 |/ |# o( ~& C$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
1 o( q: d0 k1 j. _# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U. ?/ A5 O; p% L: Y5.39.217.77粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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