玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：5.39.217.77- g* t8 V7 ?7 \( q# J q( c" s
" w: M6 G6 S- O. E. ~( D公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒
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( I4 ]' x8 t/ o. G8 R# i) U/ b/ ^- Btvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i3 I3 O4 k0 ?+ X3 c
) l$ u8 c& r/ r9 s3 x v5.39.217.771.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y" D" w' O, F# M7 ^# W/ D
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
; F5 f1 M; z" }9 A% ]+ h dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @+ p- i0 c; f; w' F减肥原理：
* V, U; O' [ }0 v2 z3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b1 j+ ~1 Q2 a& U3 e公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：tvb now,tvbnow,bttvb# j$ \5 U- d/ r8 Q( Q$ S, c
8 I" B( P' o3 l; u7 d- S公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。# ]; X5 ^; V$ ]! h# j
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7 i: q' Q9 i4 o9 F: ]4 g玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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8 R2 r* }6 ?2 ^' k5 ?% ~/ `何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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# o( N% Z$ y. G5.39.217.77在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇1 l) q Q7 j/ Z1 D9 n: Y
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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