[西式食譜] 番茄燴魚柳

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材料: 龍利魚柳 300 克 番茄 1 個（大）洋蔥 半個. M* ]/ x7 G$ @. H9 [

- g: y6 B' {- m' Q; k; s公仔箱論壇做法: 簡介 :1. 洗淨魚柳，瀝乾水份，切件後用調味料把魚件稍醃。5.39.217.77# g7 Y+ ?6 a' `* g# s

2 w& z4 _' {2 C8 e" W+ Y2. 番茄洗淨後切件。3. 用 1 茶匙油起鑊，把魚柳煎香至熟，盛起。
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. b6 r& }$ V, U) ~, H) c4. 加入 1 茶匙油在熱鑊中，放入洋蔥炒香，加入番茄煮熟，加入獻汁料炒勻至黏稠狀。6 M2 o+ X5 o9 s: p+ A! @

4 u( z4 t- ]2 G0 J+ q, ?) |# [. f! Utvb now,tvbnow,bttvb5. 放入魚柳拌勻便成。