[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) B% U6 C. j- R7 k6 N
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許1 }- @% y+ ]1 M" q! V8 G
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
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) U3 n9 w; b) b9 j& _; n做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
: k& l1 E! N+ E9 @& c( ?公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後，塗牛油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]  m$ Y  e$ P) c8 t; U5 W
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。公仔箱論壇" E9 E3 O8 u5 W5 n8 v2 ]+ e
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營養小貼士3 p5 X, s3 a& @0 G# Z+ Y
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。