) K6 E8 X5 {8 k) Q5 @公仔箱論壇豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。' K7 C8 y: x1 V7 k5 ~5 x0 M
# W3 Z0 D9 p! }5 K5.39.217.77豆腐食用效果5.39.217.77$ }& `$ k" E0 c% [& @2 }
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
_* M- Q" P! ~; H4 y9 U+ [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l& u. B" |. ]' z+ a7 V/ p3 q5 O
2.吃豆腐對更年期女性有幫助
5 Q5 P% M; u* S L6 g* v女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
9 z. }! D) a9 F) Z7 ?' b. O6 \( V老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
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9 S0 P* u3 N, j# W" v公仔箱論壇4.吃凍豆腐有助減肥
' S0 I# k9 T! o( Q4 o公仔箱論壇新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z5 j0 P* ?, Z
! N, J3 X7 z; f1 b. z$ r; ]) I* H4 P5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
8 ~ m' x% H$ f) a# E1 w公仔箱論壇豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P( Y: M+ E& T9 Q# e4 y1 H
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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