! N; X- q, P6 a. xtvb now,tvbnow,bttvb豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。公仔箱論壇5 J' |5 w, \3 S* a2 j
- ?/ C0 r, \% f" J4 O5.39.217.77豆腐食用效果
8 y5 Y0 X2 ?/ Z- ~0 [' g6 ptvb now,tvbnow,bttvb1.吃豆腐可以防治心血管疾病
4 {8 s, n* V6 U4 o; ]" W7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W' s, B+ a$ T! {8 P. b5 u+ D
2.吃豆腐對更年期女性有幫助
- }2 z" R5 n. g8 s0 M' s女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。$ g2 d- V' v2 V
& Y w0 c, ^0 W! s% W2 D7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處tvb now,tvbnow,bttvb6 _; u+ m# Y# b; n2 F% {
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。/ X" P v+ F9 {5 J8 n" ` `9 Z0 V
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4.吃凍豆腐有助減肥5.39.217.776 U, L- J. ~6 @
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
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2 l, l6 X3 v/ O2 S! c! v5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
2 F- f- C. `/ d* v公仔箱論壇豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z1 g/ w* Z3 G
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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