6 V5 m$ K& Y2 V/ D+ dtvb now,tvbnow,bttvb豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z/ ]. ]3 N' e; T! @
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豆腐食用效果公仔箱論壇2 v7 S: c0 x% j+ a
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助
# ]) T0 W3 I. N' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
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' G G' U( G9 Y& y" u# y2 x/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
% Q9 `3 x; W6 @- F9 h! }老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。5.39.217.771 A, L. ?1 Q! A) t$ {
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4.吃凍豆腐有助減肥5.39.217.779 ^; C) U7 M5 C5 h3 D
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。' D5 X2 h' G5 ~8 n
3 R! X- u; {0 Z% V" I+ i, s( q5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化5.39.217.77- \3 g7 M+ }0 e) J! `, F4 N
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb2 o7 p7 h5 R6 F& j O3 T6 X
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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