+ Y- l1 U* [+ ?3 T* w6 w, L. q3 i5 r. |豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o* I$ d& ^/ t
* r5 U3 r+ n* M M- f1 j; ?+ @) L5.39.217.77豆腐食用效果% N+ y9 o, _, d( _; v
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
+ V' h" |+ H; |6 I0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q" ]! |) Z4 L- P9 B5.39.217.772.吃豆腐對更年期女性有幫助
6 B; p0 r8 a- A& H* _1 a0 Z& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T/ ~5 Q/ I' M: r8 m! w
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
" x! i/ G; i& _+ J- p7 S0 R& M老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
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6 V6 Q( U5 d" I/ G- p9 n, atvb now,tvbnow,bttvb4.吃凍豆腐有助減肥
( B9 v' W1 U7 @5 V新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。5.39.217.77' ^8 Q; [: l- v) [! ^: p6 n! ]
% X: s6 j+ O' k) U0 M0 Q$ |# Y0 ]$ f公仔箱論壇5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化公仔箱論壇5 M! D6 B/ i, V' O) Y- {0 e
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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