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豆腐是我國的國菜,是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源,有植物肉的美譽。值得注意的是,吃豆腐應該注意科學搭配,才能發揮最大的保健功效。
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: q* w' d% `* e0 E5 K; `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐食用效果公仔箱論壇$ u0 x8 n+ s4 A( M2 A$ @: b5 l3 N
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助
/ V( t9 e4 W: i# m' y女性朋友到了一定年紀,因為雌性激素分泌不足,易出現更年期綜合征,這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現,豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以,多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。tvb now,tvbnow,bttvb- S% O, K7 Q' b- D3 Z! ?! C
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
% K6 E: c& l3 s, n |5 d5 c老年人因為年齡的關係,消化系統不好,經常會出現便秘,而豆腐是軟食,容易消化。所以,專家建議老年人多吃豆腐,從而減少便秘。6 B7 Y' ?4 Z* F& W4 }2 s
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4.吃凍豆腐有助減肥
0 z% ?' ]8 g! _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮的豆腐經過冷凍之後,會產生一種酸性物質,這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪,達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍,但是營養成分不會受到破壞,不會造成明顯的饑餓感。所以,多吃豆腐,尤其是凍豆腐,對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
1 }( [$ R* p& K; Q$ y' `2 s+ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O( h1 `$ @3 ^+ U. l# E5.39.217.775.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
; m( U6 |% L- \9 b- utvb now,tvbnow,bttvb豆腐一經發酵,最大的變化是產生出大量的維生素B12,而人體若是缺少了維生素B12,會加速大腦老化。所以,我們要經常吃一些經過發酵的豆腐,這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
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