" |* R" f6 a' h6 j! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
& [9 ~1 C1 J2 Y( k: n- Atvb now,tvbnow,bttvb蒜頭顆.....2顆(切末)
4 b5 k+ I/ W' s$ b% g& L8 I紅椒.....半顆(切大丁)- v! P V' w( D8 w
黃椒.....半顆(切大丁)5.39.217.77# D5 V+ u# U$ U( f( Y5 J* q
洋蔥.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb2 { i) \& y) w, d& ~
腰內肉.....400克(切片)
x: `, f. g2 d" e5 [) K4 r) W5.39.217.77新鮮鳳梨.....1/4(切片)$ h9 W; [; Y! V$ L
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公仔箱論壇, E% b" F4 f0 u: N- G: K: `
醃肉料
- f$ `5 }4 E1 B- q公仔箱論壇水顆.....5湯匙
; _0 j7 O& f4 j6 Z醬油顆.....3湯匙
( p4 _8 o8 H# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒顆.....2湯匙* {5 s# q# n8 l7 c8 s
沙拉油顆.....2湯匙
! J4 c$ F% s, l) t3 b2 V, P K2 G太白粉顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* ]% i6 t* c) g, X4 T4 \8 ^4 |
蒜頭顆.....2顆 (切末)
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7 ]3 b% F1 A/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B' F8 f2 S9 J, k. D糖醋醬汁
$ ?8 Y2 p" ^* z% }( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....100cc
* c2 W1 S- H) h: j. z! N' X3 l白醋顆.....30cc
! q+ G" s/ C/ G公仔箱論壇蕃茄醬顆.....30cc% X7 R; T, t$ B
二砂糖顆.....30cc
5 s3 K6 a: f# G9 k& s: o! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....3湯匙公仔箱論壇4 F6 w7 {. j; U7 g8 E. v/ u
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7 Q' u; f- J9 W+ @: M" l1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
! D R/ Q0 w. `1 q* X1 ntvb now,tvbnow,bttvb1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _ d, `! H" l7 `( [
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2. 先將肉片煎熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb" [1 h7 B1 ~; m7 l2 j; J& g* M
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用公仔箱論壇6 h, d! Z8 U6 F6 }! [ R
% |; c5 f. h& R1 Y: c/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e/ c4 s" e* n5 b. ~' ~
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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3 u0 t' I/ {/ Y. u" F5 \1 D※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！5.39.217.771 B, ^$ I- `; P0 ]" g9 c: L7 Q& w
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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