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食材
4 R, l, O" X5 o$ o7 M6 e% i公仔箱論壇蒜頭顆.....2顆(切末)* [: r6 G- y3 d0 N* F3 Z& {( r
紅椒.....半顆(切大丁)7 k" }, i0 ^( c5 v
黃椒.....半顆(切大丁)5.39.217.770 F6 o& h( m" T" `: f# G* v
洋蔥.....半顆(切大丁)/ ?% t$ E7 d) @! u7 f) v, G, ]
腰內肉.....400克(切片)5.39.217.77" S" J, A, H/ R& W
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
4 @( h$ d* w4 N6 ^; ?) G% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t6 X! a6 Z" h. p
8 F6 w( m Z4 a" J5 D醃肉料tvb now,tvbnow,bttvb7 a+ e; L2 p, n, H, m6 H& V2 b
水顆.....5湯匙5.39.217.77( U$ _5 y6 M/ J& k" i; @
醬油顆.....3湯匙+ \; s4 K4 ~. x( Z" H1 G8 I
米酒顆.....2湯匙
1 Y. A' N* N5 {& ]3 s$ y公仔箱論壇沙拉油顆.....2湯匙
. S# r% O( Q2 Z0 E太白粉顆.....2湯匙公仔箱論壇3 Q8 T7 W! c, P, S" A9 g! Q, n8 T
蒜頭顆.....2顆 (切末)
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糖醋醬汁公仔箱論壇 l. l* @1 ~! H
水顆.....100cc
5 O" N/ O% d. ^4 M( \! Q公仔箱論壇白醋顆.....30cc: z3 `; ~+ ~: ~( d
蕃茄醬顆.....30cc
4 E4 ]2 [0 q' Z5 o二砂糖顆.....30cc公仔箱論壇* R9 _% ^7 v3 k! w3 _; [9 B0 n% H
太白粉顆.....3湯匙
2 D1 U5 L4 `9 }1 `% [# J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |5 _' S, y- [& z# o8 _9 ]
% O* X7 m `+ j; {- o: Ytvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u! R( y- a$ P/ G
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
- e- Z1 o* x! m, ^) N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e; h& U; q* I1 T# S
2. 先將肉片煎熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D5 }7 ?* Y) Y) ^" k' ~
C- _* S$ q$ B3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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7 j8 C: G' _ N6 B6 _0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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; Y: C6 c l. `8 z# `! Y& W; p5.39.217.77Tips
( Z; r) l6 T* {, I& ]6 L1 `公仔箱論壇※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！公仔箱論壇4 [/ \: K/ I6 W0 z/ V! D
& X# A# E" C; b" n( m; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！公仔箱論壇; e- b% M/ s% r s z+ v
& W2 c1 E! Q* T9 U+ p/ o; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-26 04:38 AM
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