% Y+ a7 U: m7 i+ Gtvb now,tvbnow,bttvb食材
) R! h, O; B2 ~2 ]5 T9 |2 x6 r蒜頭顆.....2顆(切末)5.39.217.77( @1 [/ ]0 {0 e4 ~# s
紅椒.....半顆(切大丁)
, A; \$ H8 d Z! i, a( \黃椒.....半顆(切大丁)
& j. C% k/ j) l9 P9 x+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....半顆(切大丁)
' S3 L$ l2 q) K: z$ N0 x5 Q腰內肉.....400克(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U9 `) s9 d1 [1 |$ D% B+ C
新鮮鳳梨.....1/4(切片)! D+ t# X4 w4 v: ?- Y+ M
) e( B+ h1 u$ W2 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# j8 q5 m- S) `
醃肉料
9 E& ]( I) l: D5 ] O6 r5.39.217.77水顆.....5湯匙
; t# g8 |: \' i) \3 Q$ y+ j/ o4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油顆.....3湯匙
; e- w0 c9 u' R* L0 O/ Ctvb now,tvbnow,bttvb米酒顆.....2湯匙
6 `1 U; C/ v, K4 k6 a5 e& o公仔箱論壇沙拉油顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, {# [* U" Q# n, c4 L
太白粉顆.....2湯匙( Z/ J- q& x! \2 Y* Q
蒜頭顆.....2顆 (切末)tvb now,tvbnow,bttvb" z) U; C5 w8 _) v8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p* h+ o4 ^2 C* Z
_1 f' a; d* @( V6 U7 T: ?- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖醋醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V0 M% U3 C4 \
水顆.....100cc
+ A0 W: E: T! B- |: D3 X# N5.39.217.77白醋顆.....30cc
/ \4 b" n" ]( R9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30cc
: M1 A S. q! J+ u5.39.217.77二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `$ o) q, _: a( d1 m; a, X7 S
太白粉顆.....3湯匙
- e9 O4 L, w5 k/ X% o- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% S" Z* d: m2 _' ~( p& ]
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做法
* c# u0 A: K% l/ S( p5.39.217.771. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb/ V+ i/ i4 }: p
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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