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食材3 d7 I' w% d% U
蒜頭顆.....2顆(切末)
$ k+ T, \( F9 [" Q( l紅椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb) K. p& A# D' a/ m1 v
黃椒.....半顆(切大丁)公仔箱論壇& x' M9 N( [! ?
洋蔥.....半顆(切大丁)
. ]' P9 Q: w& Q% T/ ~& h1 F9 Q/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰內肉.....400克(切片)
6 J6 z7 E [4 F9 f# B, l公仔箱論壇新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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. w+ Z, E, k5 @6 {: t公仔箱論壇
3 G4 \) D+ C- X0 _* ]tvb now,tvbnow,bttvb醃肉料
- s1 g: [7 o+ z+ J, z* s公仔箱論壇水顆.....5湯匙) z( s4 V. d" _+ w5 L( d
醬油顆.....3湯匙
( b/ l. Z6 r" Q4 T+ J' z1 y公仔箱論壇米酒顆.....2湯匙
2 b* X2 q, Y# w. S* J& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油顆.....2湯匙
8 o. K3 L& Z y* ]4 y太白粉顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; u' B0 s; e Z
蒜頭顆.....2顆 (切末)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z% R/ w7 u- }3 a0 B9 G
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糖醋醬汁公仔箱論壇: y9 K3 F) k; t6 J6 e0 R/ r* u
水顆.....100cc
* k) K1 q6 Y$ R( q3 D白醋顆.....30cc
5 d7 E1 H, |* d! A+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30cc
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! ]. C- |8 b& q# y( W公仔箱論壇做法( z/ @* W# R# @1 r
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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; o" u6 Y; Q. Q2. 先將肉片煎熟盛起備用" }1 E& P& e% h
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [& E1 s+ ~8 J( B$ P5 o; V
公仔箱論壇# }( T# p/ H, C- V" I
" f9 d& U' g- X' J5 W# R" Ztvb now,tvbnow,bttvbTips
6 L# ^+ U- z5 m4 S0 s3 l3 j# {tvb now,tvbnow,bttvb※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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9 n u: w2 Q, F7 Y4 z5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
5 T! O/ s( p" X, W9 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [7 P9 ]1 X1 v1 H4 S4 P/ g* W3 b/ B
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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