9 } z) E; S2 }; n6 a7 i食材
- E" M6 t X, m; B5 @0 _; D ?蒜頭顆.....2顆(切末)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L0 ?* F2 M, ^. v7 P; L2 x# o+ c0 A9 r
紅椒.....半顆(切大丁)
3 a0 ?3 c# g6 B1 _4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃椒.....半顆(切大丁)
+ G3 o, q I: K; O/ [, J3 G$ U8 p5.39.217.77洋蔥.....半顆(切大丁)
2 K" l/ _+ p/ Y1 l& |tvb now,tvbnow,bttvb腰內肉.....400克(切片)/ t+ _/ D! n& P" P l) j1 ^1 W
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
$ U/ E2 S* ]3 q0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z- Q6 ^1 ~5 t% o: G, y# ?% E& T! m
) B8 L, E( B* _' A V) r7 w, b5.39.217.77醃肉料
% r7 y: w% x# Y, ntvb now,tvbnow,bttvb水顆.....5湯匙5.39.217.77: c. J& {# J. P$ d
醬油顆.....3湯匙
: ?7 o1 N- o# t3 Y, n' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒顆.....2湯匙4 q8 f5 U! P9 B0 z" x6 C9 ~' B
沙拉油顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T5 G! B+ x9 H0 m/ G( a
太白粉顆.....2湯匙* G' e& J# C7 @9 m/ H
蒜頭顆.....2顆 (切末)公仔箱論壇* W; J" b. O, |
5.39.217.777 L3 J( f" Q, `- h4 G0 U# y
- R ~$ @- C4 `) w$ k: {糖醋醬汁
! h5 _: u$ e' P+ H) @1 W水顆.....100cc
6 J# V' _% U- R7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋顆.....30cc
" }' l0 p# l9 M& c* F7 {: Q+ Y- ^tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬顆.....30cc
2 U+ V3 J( i4 r( Z9 N* d二砂糖顆.....30cc
4 e# [3 r' H0 H2 c5.39.217.77太白粉顆.....3湯匙5.39.217.77% ^7 e$ j3 l6 b; ?; V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^0 I7 [0 W; H7 R
( {( E, f% u. c; k1 p7 R* h做法tvb now,tvbnow,bttvb' Y& {8 u8 y; S( a, ?
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d# B& ?: d& K j6 s0 ?. B
9 T8 j& {! b& @: F: ~! N3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb# U( @1 X0 h: e6 k7 i
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！公仔箱論壇$ I- V+ j9 t. J. I0 V
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4 j: a7 \3 X2 i. B+ i( c" o8 U% L5.39.217.77Tips5.39.217.77# }8 Z3 t- O7 i# ~4 [
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！0 Q) L9 _1 o' N
0 S3 f1 ^; D( q$ N; m! y( x※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！7 v1 D9 d( f8 E) x/ b
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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