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食材5 `) M8 R* k; |
蒜頭顆.....2顆(切末)
! J$ L7 I' V4 d* _7 j公仔箱論壇紅椒.....半顆(切大丁)
k; G4 v( ]6 n. D* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃椒.....半顆(切大丁)
0 S* C3 \1 E% J8 U" T. I0 I洋蔥.....半顆(切大丁)
x8 S( A7 [" c: o) Z2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰內肉.....400克(切片)公仔箱論壇. p J/ ]1 f1 [
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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醃肉料# E* f2 r0 [2 M% b5 f- v5 z; s
水顆.....5湯匙
- J8 j! \, n( O$ F# Ctvb now,tvbnow,bttvb醬油顆.....3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X f- ~- h! x" B l
米酒顆.....2湯匙
6 k. J) S' C' l沙拉油顆.....2湯匙
) ]! Q! A6 L1 \& Z8 d公仔箱論壇太白粉顆.....2湯匙
- t2 ~# j; v& a" _% z- G; E$ a! Y" `' G# M蒜頭顆.....2顆 (切末)
d9 D& X2 r. W- y/ g" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ~+ j& K+ V, f- T
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糖醋醬汁3 w7 j* T' y+ F& `* _
水顆.....100cc
+ d* D) w! R- o% N5 S6 ~; i$ ztvb now,tvbnow,bttvb白醋顆.....30cc) e; `% ~( W% t6 t8 B
蕃茄醬顆.....30cc
. M' m0 i& n% w" ]8 W1 D' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖顆.....30cc
% [8 v2 M) C. q% }公仔箱論壇太白粉顆.....3湯匙+ o* N ~/ M) h: C
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做法
7 `: X9 s2 l' o. `1 R1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間), N7 d! D- z8 ^6 i
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2. 先將肉片煎熟盛起備用公仔箱論壇! v5 e! B0 t- }6 _* I! {9 Y
% S- ~" @" Q' [' Y4 [- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g3 C% B% r2 o) W6 e! S
4 R+ u# v2 @! L6 c! j5.39.217.774. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S% \3 ^( N( ], ]8 n+ i
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5 K5 H9 t; G: `- I3 b$ v公仔箱論壇Tips5.39.217.77* v; y8 P, Y- Y& P2 x. T
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！- E# N- d: [ ~+ o
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！- m! [1 ~2 L( }" t! L! ?8 S8 |) g
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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