[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

nt1972

) m. Y' u" R$ }4 E- Y* p4 F* R材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _+ u, s% s% i+ w: `" a' p# v
雞蓉粟米湯1罐
5 M& C+ F1 [! ]' T5 p" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腐(切條).....6件公仔箱論壇' S4 C) E) Y3 I; O( m- s4 R+ i
素雞(切條).....1條
" [1 B9 {: c6 S9 ]: p甘筍(切絲).....60克5.39.217.776 p& {( _% t$ u& p9 p8 u3 g
椰菜(切絲).....300克
# B% B, J  a. ]8 C7 Etvb now,tvbnow,bttvb鮮魷(切件).....200克+ @  ^0 I5 P* J% y. i

; ]' S# D% g2 e9 _; \5.39.217.77/ D0 |* \. ^1 f/ a: N
做法' M/ h  M6 I" F8 p7 o2 d1 |
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。3 Q* h* K9 D# ]
tvb now,tvbnow,bttvb' Q" C' X' M, L8 q
2. 魚腐及素雞切條，備用。
7 n+ N) @, q1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?+ D$ l  X" ?0 }9 k8 V! K& [" ~) s
3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。7 z. i6 Z  T/ c, x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v$ i) q$ [9 j$ Y/ K# j3 _0 y
4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
2 r7 s" S; H8 Y2 D5.39.217.77