[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

nt1972

( t6 p% V  Y  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
1 Y: N$ f: Y. m) k6 _6 z雞蓉粟米湯1罐
$ i1 A+ P/ U2 q% `, r! k魚腐(切條).....6件
+ f5 E2 T! }# h5.39.217.77素雞(切條).....1條5.39.217.77! v7 N1 F! p6 a7 E3 D/ A$ z" ^
甘筍(切絲).....60克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p. j* H7 b* U/ K
椰菜(切絲).....300克
$ z" G3 U: w( g+ R" b/ C; L  b( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷(切件).....200克tvb now,tvbnow,bttvb8 P$ h0 E. Z* U7 l, K) G

3 A; Q0 A0 t2 L: `! \/ Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% @0 M' ?: n1 {. i1 Y: b
做法tvb now,tvbnow,bttvb1 C9 Y- s5 d# e& \% E3 r. p
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
* h+ H# i& O9 C* J$ m8 `
6 i5 [8 R( ]: K, N5.39.217.772. 魚腐及素雞切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  V% d/ c" P2 B9 }0 L7 Y

6 a7 w/ s0 N3 W- @; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
, ^1 G- n; i1 T2 r, |5.39.217.77
! c! W: S8 D$ O5.39.217.774. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
$ Z- e! L$ \( G