[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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材料
2 u, v  z% f: U1 v8 Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蓉粟米湯1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O5 r" A' p* c% @4 J
魚腐(切條).....6件
7 `. b/ K( F5 Z+ n素雞(切條).....1條
* ^% x; Y( Y) X- [- T5.39.217.77甘筍(切絲).....60克: x7 z5 P% Q) Z. _: l0 }
椰菜(切絲).....300克3 m  ]7 _, C! d- G7 h
鮮魷(切件).....200克
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做法
0 g  J7 p) r8 t/ N( n5.39.217.771. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& W, X/ J/ F8 u+ G- ~( K
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2. 魚腐及素雞切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* l8 ?0 q: o  }8 @) U1 T8 r

  x: w7 o! `6 X1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
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4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。公仔箱論壇( s. m( U) Y1 G