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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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: n: }" ?# F; O+ \* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
' H% w' r, {* z7 n1 R# a/ l燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I( u- ~* e/ h
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
& ]' r( T* m# ~+ S- \) i) K) K$ `如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb! X2 |) g+ Z0 X0 @; ^' ~
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3.吃火鍋後喝點酸奶3 W/ M0 u w9 S1 u. n/ X
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5.39.217.77$ E! d. `* h5 F6 U! H2 z" p
. N" Q% Z* v3 J5.39.217.774.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb0 r# n x: f- b+ t5 K( U
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y& {6 }+ ~0 A" E& @
8 T7 `( T/ L" T2 _8 C5.吃即食麵後吃水果: I# V$ J# y7 K# h2 W. Q
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
) o& R) f2 f2 |. z+ }8 ~! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h5 B. F0 @6 K" C4 V4 r
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇. m0 [0 h' X7 B' k2 i% S7 Z
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。6 W" G8 B% |5 Y A6 O Q
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4 C5 u) u! t' S2 u- L) W7 r公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.779 E* D7 D) d) `0 Z: b( v
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s# L: q* H, N% t# f- h7 E
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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