& o7 x8 |6 H' l# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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: F! R6 T5 r$ y4 ]& ^- }0 {$ W$ j公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
, r/ [# ~/ [! ^! E. ?. `9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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- J% ?( z! l9 ?1 |$ t; x$ k" ~2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
8 _/ Y( f. r% b8 P2 j( p% V* F5.39.217.77如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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" g( [0 b2 e/ [公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
0 Z" U k5 [* W- i" A4 Ttvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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# V2 M- E# z* g# m- _) z1 g5.39.217.774.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T1 T9 N; D/ m ~
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W5 l2 @5 u% A: {% F N% i* k2 a
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
" h% b# P3 K8 \+ C' z: P# X. Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y$ e* i2 |3 G# x6 r
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水3 {2 O, f$ p/ r
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。$ M: L% X6 ^: D% Y. Q6 M
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb1 _" w: r/ x7 O2 O/ Q G
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。5.39.217.77- m a3 }2 C# G8 }- |. t! ~# r
公仔箱論壇* Q6 Y- W7 K# ]# w; k' i( e
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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