9 k, q8 {: e6 ]5 g8 ]8 L" S, }很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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2 f7 [3 D! ]% L1.燒烤後吃根香蕉5.39.217.776 a' W6 X( H) {& q; f
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
7 P# Z: _' I$ j* c. M+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {1 D" {: _4 r; ]3 N' e0 o
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.77* L1 a# Y ~, J: x/ `. a w B
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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( q# A% ]- Y. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V+ Q* x: x: i0 a
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L* J. t% Y. z& g9 u# l3 P3 e
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
" _9 @' ^. b- a6 f; j) X- rtvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E& z, m/ _7 J8 \! _1 F: Q) ^
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5.吃即食麵後吃水果
! v' v, m8 h* o$ ctvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。9 k0 L# ^$ w- E: R0 I# I! A
! L% q7 {. m; l( u: A# b( m3 i公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
2 C; A- Q% C" r& Y4 B0 p" c% ]蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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2 X' s* ?# ]# W5 R1 z$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; h }) V; {: M8 W6 p8 n0 o% ~
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子0 i: o! J& t( t4 l
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。$ V# k) r' h1 V, A* v' A$ V: K
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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