! L# p$ N# U0 i% Y4 T很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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) z0 M: K# J7 E+ l0 ]! A5 x2 |5.39.217.771.燒烤後吃根香蕉5.39.217.771 R! U& O1 C* n0 Z& \
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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& V) G& K) s! L Z公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁* A' L! ^/ }0 `9 k. @% S
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
( J. H6 S. P+ Z# E3 ]火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4 @6 u6 \) m$ g8 W8 d. B5.39.217.774.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb6 U/ |; L) R# o! a2 ]3 a+ n* `& O
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。$ G1 H: t$ X0 g2 }3 ]
1 |% R! j1 A, I$ G3 d5.吃即食麵後吃水果
1 B" M; A6 w0 \ h: c公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。- H+ C, c: W7 m8 m( z1 k# e j f
: K6 ~( l) I5 J3 l6 i# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
( d* F. J" l& i( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb( ?$ c( H$ r$ p* D2 D& s6 y0 x
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3 `+ { B$ @, L% T# r3 I& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇 W! T) ?7 o6 B+ X8 R+ g$ {
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I9 |8 k( L2 p, B: Q
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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