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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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& y1 W+ {3 u7 b/ }" _公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇/ u. c3 ]. K) B; ~! |3 A! G
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。3 H; | ?7 a. ~2 ~ W3 R$ T
" n" U3 ~# A5 Z$ I' a3 A6 L7 j2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb: \2 _5 d3 `4 T5 z, z" {( ]/ p- S
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶5.39.217.77, M; h$ O5 q7 M8 M
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇& m: c- H" r6 v( ?& u+ z) X( l
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
+ r& T( V1 S ^' c$ D2 |6 R2 o7 j大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
% a" g: {6 K/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z5 s8 i, [9 b: e公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
/ o( R, x4 h! K5 L) k2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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% V4 r2 [* E" G1 r1 D- s6.吃蟹後要喝生姜紅糖水2 @+ L' B* T" a+ E0 O; D
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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! [: I3 N4 j3 Wtvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.77 {* R/ N" p! H
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。2 n- G) ]& p, Q9 R7 I5 \4 J" C
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) h# I4 j7 y/ ?1 o% k' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-23 01:24 PM
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