+ |% j) B O r2 b F- Q很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb4 |% Q0 F, e9 f7 f y) Y* \
; J# J, w; o; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb( S" L h0 D' l7 ~% j; ]+ E4 t0 m
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。5.39.217.77& }& p# z9 N- N2 d' q: l7 g# C
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
+ X; X! l: f6 _# w5.39.217.77如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~1 A3 M! }+ k' s$ l* c: v
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3.吃火鍋後喝點酸奶3 t2 v6 }9 `- Q4 N' h" T% h
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h! \2 W- e8 G. g6 I- }
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.770 I$ ]: z2 e6 j* `3 n s
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
6 Z- r' ?1 F- A. k! I1 a4 `& ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f6 M3 s& G% G. }) R5 h
5.吃即食麵後吃水果
. y- C: ~3 G, S; J, \+ Ktvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.77! D8 M5 q& T) H* g5 c
% T! [* v- }3 k, D9 M$ @5.39.217.776.吃蟹後要喝生姜紅糖水
6 g, b0 V) ^# ?" V. ^; g$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。5.39.217.77+ H9 A( M: c9 [ h6 @0 _: Z1 X& v7 h
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
9 K+ p) \: D2 X/ N% O公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I0 A1 {3 ^+ R! Y f
' Y6 c' U, m1 Y: y3 L+ b5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ K( M( [ r9 t j$ |! |0 X! @$ F! K
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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