5.39.217.779 Q$ ^# `6 i* f! p; O( {5 }
很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
& V, `! g; d! M$ P& q/ S; vtvb now,tvbnow,bttvb
, _. V( _$ |; w7 v7 u# V- q, ^/ l5.39.217.771.燒烤後吃根香蕉
, u; G$ c: o! I8 m r* }燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。6 k2 ^; n! Y* V, b" {4 W+ p
$ J2 g% B6 n" J9 T
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
9 A/ ^4 Q' [! u [3 k1 G1 s! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
! u- w$ F; Z$ ^$ O
3 L! j% W% C& I* m6 c, W- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇. L$ a% H6 D, ?( `9 n* Z( }
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇5 m" | I q* k; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H4 q3 H* M/ i2 Y/ h$ g
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb$ \. j* U9 O0 M" [
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
$ \+ Q7 q; e; N( q" S5.39.217.77公仔箱論壇6 [& E4 R8 H- D3 X7 x
5.吃即食麵後吃水果
- }; e0 b- N9 L9 E5.39.217.77如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
$ t; ?) M" |2 s公仔箱論壇! g" M: L- `) X) \
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
3 B8 w& G/ V; f9 Y/ E! j# L. i5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l4 _) c6 z5 z" q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P, f, @/ l* s: {) a E! G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w+ C$ M9 G/ R2 L! t" i" Z ~; R
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q& T7 J( r* T. q8 s
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u3 o6 I4 ]3 h' a D
/ I9 X: b1 X! ytvb now,tvbnow,bttvb
2 W6 I w) T" Jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 