; Q% {# j$ Y" ^6 k" |公仔箱論壇很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。/ I- ^4 L5 d# Y
* h: Y: O1 M0 J4 O) g+ ?5 X6 Y1.燒烤後吃根香蕉
6 I- L/ R% P2 t( y, o J, [# X5.39.217.77燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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% C$ C1 }8 E7 p) A2 G0 w$ Ttvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
& u1 H7 u0 ^3 p* Z2 c$ \; wtvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。2 ?' }* M6 ^3 k( G( x9 A8 O% [
( @, j) G4 u5 K* ftvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
+ k# h7 ~2 S6 j3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。% P, v% C3 E; N9 G/ P3 J
) h4 [, ~" V; w5.39.217.774.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
0 e4 b6 F6 v6 i; n- D, u公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.77% t6 J/ M" l* d' q2 j
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5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb0 ?( m& F0 c R- }
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p9 ~5 P# I: G2 N$ Z* k
2 u2 I p- h9 z) L公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
; ?1 T! p! _, l3 _) g, a$ z9 k公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。- Z& [2 L8 Y* F- y
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* s. m: S% j6 r! ]7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇5 o. U: t! U% m- t
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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$ P, u' f; U- K1 f# H4 y: ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 | c) L( n. N9 r+ r
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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