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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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" r' w+ ^" L: C5 R& @0 Btvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb% e( K+ @0 W1 {% E
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb2 l" e" N/ T0 H. X- G' ~5 d5 }
0 l2 T% G6 I! u. Xtvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
5 H9 f- R; y4 q5 t$ {如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb \! W1 R; u9 l4 u7 U4 S
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3.吃火鍋後喝點酸奶
4 M* y; E0 v1 ~ w* j1 | D+ ?5.39.217.77火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
& R. e; p! m6 e) t& W9 G( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ W9 O7 I7 F$ |: G. d7 B2 |4 y( m! K8 c
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb; q- D; T9 K; F5 W& B( ]* X' C) g
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
6 Q, d# w2 d- j0 _3 ?( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B# F. f! Y2 D! A! k( \/ t5.吃即食麵後吃水果
3 w6 `) \$ l9 X: C" Ktvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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9 { G- a% r, ]4 S8 [6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
2 T9 U# N" t M5.39.217.77蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
2 V+ ^2 a' u1 Q) f公仔箱論壇5.39.217.774 ?/ }! S7 d$ F" h$ _& K- A& d
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
6 S2 }; @8 z+ ?" ^! ~$ c公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb' Q' m2 W) U) I1 E; M
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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