! {2 m( \1 b1 l- D9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇9 b5 P+ f6 E$ ?2 a% S
3 D; |2 e2 W2 }# B- {0 \tvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
: d* ^- J/ P ?' E7 G6 utvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
2 r; A5 u) c6 p" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W+ ~! ^) Z9 o; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y2 e7 w+ y$ x$ J* L* h* w
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇% M# k( A* S3 x2 T F" \+ _0 d' o
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3.吃火鍋後喝點酸奶% i+ R- {3 Q* C& X# b
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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* }+ r, m% O0 u+ S- d t公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
5 y0 C$ O3 Y2 o. A公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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% N/ m. ?# k' D# g5.吃即食麵後吃水果
- V7 x: o- A+ x1 A: ~$ P- R5.39.217.77如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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$ e; L+ A3 [- i d b7 l" h0 v6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
B3 F* o; ^& i; {4 u. ?: ]0 A! H蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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* ]: P) y( j: H3 E3 v/ F公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇% ~$ a1 e. N7 g5 f4 `* I
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F/ l+ G+ y, F* D d+ Z
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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