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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb3 }6 J: M! a6 |6 ]
- l' Y7 s9 }3 ~ ]4 O; Stvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
8 g( C9 I. M: e( }8 P6 f& T( m燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
5 p2 b- X/ z& e: G' y' V vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) n) T: }8 I+ X
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
& ?% ]0 D: _: D6 h公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。6 A8 n4 t7 z7 Y2 u, v( n) X4 b+ K
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3.吃火鍋後喝點酸奶
/ j U9 N- k& Z& b3 O" l公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C: m) F; u/ S: p- X9 l
0 h% |9 U/ x# ~2 [* p4 D8 u8 V5.39.217.774.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
+ f; }: n6 h$ v# l! E大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。1 [: W2 f2 P9 y/ [$ n
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5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb7 l) K# r! y8 ^* i. f( X
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb% E2 U# C) C( [2 {, J( T
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb' j- a3 J( ^ ?
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b. o4 g7 q* n% _
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6 S5 g$ _$ O) c! a公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
- n7 \- e0 [9 v2 Y1 Z5.39.217.77柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb# c4 b& O. d6 o# Y
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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