[健康資訊] 血壓太高太低 不宜泡熱水浴

nt1972

) F  x- n: ^* f9 b/ H8 T% atvb now,tvbnow,bttvb
4 A8 \$ k4 y( l3 y! {公仔箱論壇        
8 A# L4 O* l7 }9 \         
: \7 y7 ^0 \) B) `天氣寒冷，不少人愛泡熱水浴。台灣《華人健康網》提醒血壓太高或太低都不宜，且避免浸泡過久，減猝死危機。
6 z9 y! F% C+ m! x9 _7 v7 Q公仔箱論壇5.39.217.773 i# c0 z3 e/ O3 A& F/ G
台灣北投健康管理醫院院長蔡清標指天冷泡熱水浴或浸溫泉，因冷熱溫差大，易誘發心血管疾病，若上壓低於100mmHg，可先飲用運動飲品和休息；若血壓高於160mmHg，亦宜先休息和服用降血壓藥，待血壓下降時再浸泡。若血壓不穩應循序漸進，從低溫開始，由腳到腰再到身體浸泡，否則應只泡腳。若浸泡期間感暈眩，應靠池邊休息，恢復後再站起來，避免突改變姿勢，引發頭暈、休克；若浸泡五分鐘感不適便應起來，補充水份，並保持室內空氣流通。
+ n# @: v4 T1 G/ H' W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 O7 E, `% ]$ x
tvb now,tvbnow,bttvb5 o8 x! y8 R" ^: d. N) G

  C1 ^7 `# T' T6 B- t3 K! C. k公仔箱論壇

nt1972

心肌梗塞非長者問題 浸溫泉前留意血壓
# Z2 u4 c; `, `1 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. S$ G( Q( J1 A
聖誕元旦假期將至，不少人會到外地吃喝玩樂，或者泡溫泉，消除疲勞。不過，有醫生指出，浸溫泉雖對調節自律神經有好處，但卻要注意小心因浸溫泉，引致心肌梗塞，而且這並非只是長者的問題，年輕人亦需要提高警覺。
+ f. O0 c: h" ^/ Ltvb now,tvbnow,bttvb% T- ~8 R! u2 }2 f' K: Q
冬季本是心血管疾病的高發期，因低溫讓血管收縮，造成血管阻力及血壓上升，使心臟負荷增加；心臟冠狀動脈也會收縮，尤其在心臟血管已有動脈硬化而變收窄的位置，更容易因寒冷而縮緊，造成血流不順暢，加劇心肌缺氧、心絞痛症狀。
  [+ O2 M% r" X9 O: {tvb now,tvbnow,bttvb
1 p3 k) _" ]2 w在台灣也是浸溫泉的勝地，北投健康管理醫院院長蔡清標表示，每年均有一些因浸溫泉溫差大引致心血管問題的個案，因此建議在浸溫泉前應先注意血壓、心血管情況。他又指，溫泉的溫度高，使人體大量出汗，心跳加快，出汗會脫水，血液濃度會增加，可能讓心血管、腦血管有阻塞風險；亦由於泉水溫度高，血管急速擴張，血壓降低，令腦部及心臟容易缺氧，也容易造成血管破裂危機。
+ A- u3 s7 k7 V! L, M3 T5.39.217.77
7 k! ^% E" E- y5.39.217.77心血管疾病並非長者的問題，現時心血管疾病亦有年輕化趨勢。蔡清標指，曾有一名37歲男性，平日有運動習慣，沒有心血管病史，但早前突然感覺胸悶，檢查時才發現冠狀動脈先天長錯方向，若激烈運動就可能因血流不均引發心肌梗塞，幸及時發現。3 X( \' R+ ?3 t5 z7 w1 B

1 K' r; ?. U  |( \他續指，浸溫泉雖能舒緩身心，但在浸前後應量血壓，更應循序漸進，從低溫開始浸，並從腳到腰再到身體，若血壓不穩定，應選擇只浸腳，而且更要注意姿勢性低血壓，浸完後應在池旁休息，切勿一下子便企起身走動，避免頭暈或休克機會。
! k7 J6 j+ Z4 C: G$ z5 e