& k+ s" O/ h" ?0 C6 U. k* V公仔箱論壇材料. J) o/ ^& d1 E* f" B0 ~) ?
生薑.....6片
3 \/ U* C v- {) g$ C9 V- O H" n5.39.217.77雞蛋.....1隻5.39.217.77, K% S5 H) f" }# y
紅辣椒.....6片5.39.217.77; F, Z. N7 u6 C$ _. {: d
粟粉.....3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D. e$ r' {, ?- P( a
粟粉水.....少許
% m% K7 h* n. a- ]$ M: M金不換葉.....8塊公仔箱論壇& r+ O; f$ H7 q
蔥(切段).....10條
& a6 B# }! o# `& P& B: |5 n x鎮江香醋.....1湯匙5.39.217.777 M6 t0 Y3 F1 v* Q
魚柳.....450克(10件)2 N2 n! N4 ~6 x: B N# {7 [6 k
1 \* a+ E/ Q! \
/ H5 x* f t7 B% @
醃料5.39.217.776 n8 N* M1 h% e2 q( K& k
鹽.....1/5茶匙* ]5 ^9 K& Y% j4 ^: y
純正芝麻油.....少許
! l5 t8 w0 G" }: h公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙公仔箱論壇* H: U; E8 h3 y. E
9 u; m# `* f9 ?! R* F
& F+ S: |: @ u調味料
/ ?( W) x; W- K4 K4 K水.....50毫升公仔箱論壇9 p* e1 B5 a$ G% n4 H1 `$ \3 O
糖.....1.5茶匙$ p( b+ d8 T& N V2 U% I
鮮味雞粉.....1茶匙
/ _8 L9 C0 Z' `0 h& x: e5.39.217.77特級老抽.....1/3茶匙9 s3 z! Y8 Z/ c0 ?
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^7 N, d" a( C- K" T. h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t( o% K6 Q# O, f
/ u* j" C6 V; I5.39.217.77程序
3 p- L. b" n( o5 h1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
$ [! I8 |9 R* A( L" @2 D- s6 P( o+ Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 u/ Z( J; r" a) G9 f
2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。; f2 g# z) s5 ~2 f' R
# X, v5 a- C/ n) w% { B+ ~, K
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。" ~% B7 k: h) L- H; f
5.39.217.779 \6 r- `1 Z, ~; l$ K
( [) C$ {/ c) C5 G$ P$ N公仔箱論壇貼士
0 U' t9 d9 R: d4 |5 F! ~, J: N3 d* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 5.39.217.774 ]) N+ @* B8 T4 H
5.39.217.77/ q! S L5 j% l( z0 i ]
|
發表於 2015-12-22 04:31 AM
| 