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材料
. S0 ?$ p+ h4 r; h: ~5.39.217.77生薑.....6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j* d7 a& j5 _9 z8 {5 r# B
雞蛋.....1隻tvb now,tvbnow,bttvb6 I" D) n1 N* U4 }. \7 {8 v$ n
紅辣椒.....6片
& f3 I" w* s! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....3茶匙
, p w$ M( M! u y- _5 ]; ?5.39.217.77粟粉水.....少許
4 h: L! [5 \( z" e, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金不換葉.....8塊公仔箱論壇+ Z7 Z) c9 U8 A* s
蔥(切段).....10條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z9 g4 A o0 r- B4 t6 J* f4 Z
鎮江香醋.....1湯匙
3 `3 R7 |( F, c; e: m1 E( {5.39.217.77魚柳.....450克(10件)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K; R1 q5 w+ ^
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3 E: \) V8 O7 M/ Z; D公仔箱論壇醃料tvb now,tvbnow,bttvb, f) b) g' ~' A% s4 Y) E; h
鹽.....1/5茶匙5.39.217.777 b& x! m$ K/ ]6 S
純正芝麻油.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p9 R4 g" ?! a
鮮味雞粉.....1/3茶匙5 m/ y5 Z% W# k5 ]1 r* \2 M
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調味料
$ B8 t8 e5 u+ D, O- P$ B8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....50毫升
' V2 L o( h1 i0 ?2 @公仔箱論壇糖.....1.5茶匙
, [! |$ X" `! _3 s鮮味雞粉.....1茶匙$ j) P( W$ s7 a6 {8 y7 D3 @ S
特級老抽.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ n5 q! w, x# T4 X0 \7 b
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( g$ J+ S; e8 |0 m) l* \' y
公仔箱論壇: D1 x) |% d/ Q I8 G6 v5 w# t
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程序0 c2 T" O. K6 O" x: ~7 a
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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( j4 }/ a& |$ g5 ^, \7 i公仔箱論壇2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。5.39.217.772 [/ n& P. R1 _3 f
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb' u2 F2 n [0 R
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- y+ D' T1 k" G" l貼士tvb now,tvbnow,bttvb" A2 a" q, m1 S+ Y: a& ]) X
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R7 q% f5 P' B+ B9 E- g
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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