公仔箱論壇 i/ K0 g3 C3 ]. L, d$ b8 O1 R
材料
+ h) f! a4 ?& C% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....6片) L7 M. C+ ]% H# ^
雞蛋.....1隻
: Z' d+ o% \/ m W8 {+ T紅辣椒.....6片公仔箱論壇9 m" X8 x; N+ R
粟粉.....3茶匙
5 b" n6 l4 d3 n( \1 H- }! P3 C$ X粟粉水.....少許
9 Y/ k- k) e# F" Z4 C; R. l) N金不換葉.....8塊
! Z! ? S" z- H+ y5 e: V公仔箱論壇蔥(切段).....10條
& X: m+ r# U7 Z) k8 M, J! g9 t5 H- M5.39.217.77鎮江香醋.....1湯匙
' l, u/ X1 Y0 i. Y* J8 N; \# mtvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....450克(10件)8 d! A4 D. j! L5 K |" [
7 |9 q8 `! U! t! H) S5 ~/ G% }. h5.39.217.77公仔箱論壇# j: [. [& w, n. u e) h8 I5 a( h
醃料. a/ u9 u8 i6 W. V& X3 ~
鹽.....1/5茶匙) W/ ]7 a" h1 j
純正芝麻油.....少許
" n, r( w$ D% n0 k8 A1 ~公仔箱論壇鮮味雞粉.....1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- T# z8 I- `, r W* r: A3 z
公仔箱論壇4 Q( e& { j% D1 Q0 F' \2 i
5.39.217.77; {' f8 T( E+ X L
調味料tvb now,tvbnow,bttvb5 W5 o+ u! e) l6 L
水.....50毫升# S# Q% Y7 j2 z* C) `
糖.....1.5茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c$ U V; R$ {' G
鮮味雞粉.....1茶匙
$ O, t4 {' u7 Z2 Z特級老抽.....1/3茶匙
% e! {/ p: p% c* W) l& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R0 ~5 @& q/ J9 B, w2 R
5.39.217.775 Y% E0 O4 u6 `
/ O2 ~0 x3 u6 j4 X程序5.39.217.77) `' E5 z% N9 @/ {0 Y- M# f9 d
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
8 Z$ a5 B; v& l: B# U8 [* u" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \3 e0 p- f6 T! F
2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。公仔箱論壇# _, a) r4 H7 H- r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S* T4 A- c* b! b# z; t
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
( }7 a3 X! v4 m) w) j8 s0 A5.39.217.77: q; v: Y; K* w6 w r+ k
6 N v2 T8 B( h# ?5.39.217.77貼士% K9 ]+ q# S$ A# V( \$ m
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u2 r0 y2 s! w* r
公仔箱論壇% B$ B1 X0 G- x" L4 x& t, g) _
|
發表於 2015-12-22 04:31 AM
| 